* Dreaming hjälper till att bearbeta känslor och minnen: Drömmar kan hjälpa oss att arbeta genom känslomässiga upplevelser, konsolidera minnen och till och med lösa problem.
* Drömning är viktigt för hjärnhälsa: Under REM -sömn, när de flesta livliga drömmar inträffar, är våra hjärnor mycket aktiva. Denna aktivitet hjälper till med hjärnutveckling och kognitiv funktion.
* Dreaming kan vara kreativ: Drömmar kan inspirera kreativitet, gnista nya idéer och till och med hjälpa oss att lära oss nya färdigheter.
Medan vissa drömmar kan vara störande eller oroande, är det viktigt att komma ihåg att de helt enkelt är en produkt av din hjärnaktivitet. De flesta drömmar är ofarliga och har ingen varaktig inverkan på ditt vakna liv.
Om du är orolig för dina drömmar är det alltid en bra idé att prata med en läkare eller terapeut. De kan hjälpa dig att förstå dina drömmar bättre och ta itu med underliggande problem.