* Vakna tillbaka till sängen (WBTB): Denna teknik innebär att man vaknar efter 5-6 timmars sömn, håller sig vaken i 20-30 minuter och sedan somnar om. Detta kommer att hjälpa dig att komma in i REM-sömn, som är sömnstadiet där drömmar uppstår, och gör det lättare att bli klar.
* Mnemonisk induktion av klara drömmar (MILD): Denna teknik innebär att du upprepar ett mantra för dig själv när du somnar, till exempel "Jag kommer att veta att jag drömmer." Detta kan bidra till att öka din medvetenhet om drömtillståndet och göra det lättare att bli klarsynt.
* Tillägg: Vissa kosttillskott, som vitamin B6 och galantamin, har visat sig öka sannolikheten för klara drömmar.