- Genetik :Vissa människor är helt enkelt mer benägna att komma ihåg sina drömmar än andra på grund av deras genetik. Studier har visat att vissa gener är förknippade med återkallande av drömmar, och att dessa gener kan överföras från föräldrar till barn.
- Personlighetsdrag :Människor som är mer öppna för nya upplevelser, kreativa och fantasifulla tenderar att komma ihåg sina drömmar oftare.
- Sömnvanor :Människor som får tillräckligt med sömn och har ett regelbundet sömnschema är mer benägna att komma ihåg sina drömmar. Detta beror på att REM-sömn, det sömnstadium under vilket drömmar inträffar, är vanligast under den senare hälften av natten. Att få tillräckligt med sömn ger mer REM-sömn, och att ha ett regelbundet sömnschema hjälper till att se till att du vaknar under REM-sömnen.
- Externa faktorer :Vissa faktorer i miljön kan också påverka drömminnet. Till exempel är det mer sannolikt att människor som sover i ett tyst, mörkt rum kommer ihåg sina drömmar. Dessutom är det mindre sannolikt att personer som använder alkohol eller droger innan de går och lägger sig kommer ihåg sina drömmar.
- Medicinska tillstånd :Vissa medicinska tillstånd, såsom narkolepsi och Parkinsons sjukdom, kan påverka drömminnet. Människor med dessa tillstånd kan uppleva livliga drömmar som de minns i detalj.
- Ålder :Barn och unga vuxna tenderar att komma ihåg sina drömmar oftare än äldre vuxna. Detta kan bero på förändringar i hjärnans kemi som inträffar när vi åldras.
Det är viktigt att notera att att komma ihåg dina drömmar inte är ett tecken på några psykiska problem. Faktum är att många människor som kommer ihåg sina drömmar tycker att det är en positiv upplevelse som kan hjälpa dem att lära sig mer om sig själva och sitt undermedvetna.