DreamsAstrology >> Astrologi och drömmar >  >> Dröm >> dröm

Hur ser du någon i dina drömmar oftare om de drömmer någon gång och kan ta sig dit där prata känner drömmar?

Här är några tips som kan hjälpa dig att se någon i dina drömmar oftare :

- Tänk på personen innan du går och lägger dig . Lägg lite tid på att tänka på den person du vill se i dina drömmar. Det kan handla om att visualisera deras ansikte, komma ihåg samtal du har haft med dem eller skriva ner dina tankar om dem. Genom att fokusera på personen före sänggåendet kan du öka sannolikheten för att den dyker upp i dina drömmar.

- Visualisera personen i din dröm . När du ligger i sängen, blunda och visualisera personen du vill se i dina drömmar. Föreställ dig deras ansikte, deras kropp och deras omgivning. Ju mer detaljerad din visualisering är, desto mer sannolikt är det att du faktiskt kommer att se dem i dina drömmar.

- Prata med personen i dina drömmar. Om du ser personen du vill se i dina drömmar, försök att prata med dem. Ställ frågor till dem, dela dina tankar och känslor och lyssna på vad de har att säga. Att delta i konversation med personen i dina drömmar kan bidra till att göra drömmen mer verklig och minnesvärd.

- Skriv in dina drömmar. När du vaknar, ta dig tid att skriva ner dina drömmar. Detta hjälper dig att komma ihåg dem tydligare, och det kan också vara till hjälp för att identifiera eventuella mönster eller teman i dina drömmar. Genom att registrera dina drömmar kan du också följa dina framsteg när det gäller att träffa personen du vill träffa oftare.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa dig att ha klara drömmar :

- Få tillräckligt med sömn . De flesta behöver cirka 7-8 timmars sömn per natt för att fungera som bäst. När du är sömnlös är det mer sannolikt att du har livliga drömmar.

- Etablera ett regelbundet sömnschema . Att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag kan hjälpa till att reglera kroppens naturliga sömn-vakna cykel. Detta kan göra det lättare att somna och sova, och det kan också öka sannolikheten för att få klara drömmar.

- Undvik koffein och alkohol före sänggåendet . Koffein och alkohol kan störa sömnen, vilket gör det svårare att ha klarsynta drömmar. Försök att undvika att konsumera koffein eller alkohol under timmarna innan du lägger dig.

- Koppla av före sänggåendet . Att ta sig tid att koppla av innan sänggåendet kan hjälpa till att förbättra din sömnkvalitet. Det kan handla om att ta ett varmt bad, läsa en bok eller lyssna på lugnande musik.

- Öva mindfulness . Mindfulness kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina tankar och känslor. Detta kan göra det lättare att känna igen när du drömmer och att kontrollera dina drömmar.

Lucid drömmar :Lucid dreaming hänvisar till tillståndet att vara medveten om att du drömmer. När du drömmer klarsynt kan du kontrollera innehållet i dina drömmar. Med övning kan klara drömmar ge dig mer livfulla drömmar, inklusive att se personen du vill träffa oftare.

– Här är några saker att göra för att öka chanserna för klara drömmar;

- Verklighetstestning :Detta innebär att du kontrollerar din miljö under hela dagen för att se om du drömmer. Du kan till exempel försöka trycka fingret genom handflatan eller titta på en klocka två gånger för att se om tiden ändras. Om ditt finger går genom din handflata eller tiden ändras när du tittar tillbaka på klockan, vet du att du drömmer.

- Vakning och sömn igen (WBTB) :Denna teknik innebär att man vaknar efter 5-6 timmars sömn, håller sig vaken i 20-30 minuter och sedan somnar om. När du somnar om är det mer sannolikt att du går in i REM-sömn, vilket är det sömnstadium där drömmar inträffar.

- Mnemonisk induktion av klara drömmar (MILD) :Denna teknik innebär att du upprepar ett mantra för dig själv innan du går och lägger dig, till exempel "Jag kommer att veta att jag drömmer."

- Tillskott :Vissa kosttillskott, som melatonin och vitamin B6, har visat sig öka sannolikheten för klara drömmar.

dröm
  1. Drömmer om njuroperationer

  2. Drömmer om vägskyltar

  3. Drömmer om att bli kapten

  4. Dröm om glädje sparknotes

  5. Typer av mardrömmar och deras lektioner Podcast

  6. Drömmer om att flytta kylskåp

  7. Dröm om någon som hoppar till sin död

  8. Drömmer om att få ett annat efternamn

  9. Drömmer om att se en scen