Intuition eller föraning: Vissa individer tror att de har en ökad intuition eller psykiska förmågor som gör att de kan känna eller förutsäga framtida händelser. I vissa fall kan dessa känslor visa sig som en konstig eller skrämmande känsla innan en mardröm.
Ångest och stress: Ångest och stress kan störa sömnmönster och leda till mardrömmar. När du är orolig eller stressad kan din kropps kamp-eller-flyg-respons aktiveras, vilket gör dig mer mottaglig för mardrömmar och konstiga känslor innan du sover.
Läkemedel eller substanser: Vissa mediciner eller substanser, som koffein, alkohol eller rekreationsdroger, kan påverka sömnkvaliteten och orsaka bisarra eller skrämmande drömmar.
Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, som sömnapné, narkolepsi eller neurologiska störningar, kan leda till förändringar i sömnmönster och öka sannolikheten för mardrömmar.
Externa faktorer: Yttre faktorer som en obekväm sovmiljö, höga ljud eller intensiva känslomässiga upplevelser under dagen kan bidra till sömnstörningar och mardrömmar.
Tidigare erfarenheter: Tidigare traumatiska upplevelser eller olösta känslomässiga konflikter kan manifestera sig i drömmar, vilket leder till läskiga känslor innan sömnen.
Det är viktigt att notera att även om vissa människor kan tolka konstiga eller skrämmande känslor som föraningar eller psykiska upplevelser, finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer sådana påståenden. Om du ofta upplever mardrömmar eller störande känslor före sömn, rekommenderas det att du rådgör med en sjukvårdspersonal för att utesluta underliggande medicinska tillstånd eller psykologiska problem som kan bidra till dina sömnstörningar.