* Verklighetstestning: Detta innebär att du regelbundet kontrollerar din miljö under dagen för att se om du drömmer. Du kan till exempel titta på dina händer och se om de ser normala ut, eller så kan du försöka trycka fingret genom handflatan. Om dina händer ser konstiga ut eller om ditt finger går genom din handflata vet du att du drömmer och du kan sedan ta kontroll över drömmen.
* Mnemonisk induktion av klara drömmar (MILD): Denna teknik innebär att du upprepar ett mantra för dig själv när du somnar, till exempel "Jag kommer att veta att jag drömmer."
* Vakna tillbaka till sängen (WBTB): Denna teknik innebär att man vaknar efter 5-6 timmars sömn, håller sig vaken i 20-30 minuter och sedan somnar om. När du somnar om är det mer sannolikt att du går in i REM-sömn, vilket är det sömnstadium där drömmar inträffar.
* Tillägg: Det finns ett antal kosttillskott som kan hjälpa till att främja klarsynt drömmar, såsom melatonin, vitamin B6 och valerianarot.
Det är viktigt att notera att det kan ta tid och övning att utlösa en klar dröm. Om du inte lyckas i början, ge inte upp. Fortsätt bara att öva så kommer du så småningom att få kläm på det.