Livliga drömmar är drömmar som känns verkliga. Detta innebär att du istället för vaga drömlandskap kan komma ihåg detaljer, ljud, samtalsämnen och till och med lukter.
Drömmar som känns verkliga kan lämna ett bestående intryck på dig när du vaknar. De kan till och med skrämma dig ibland. När jag drömmer har jag oftast livliga upplevelser som denna. Medan dessa drömmar brukade skrämma mig som barn, har jag vant mig vid påverkan. Nu koncentrerar jag mig på att upptäcka varför de händer .
Möjliga betydelser av drömmar som känns verkliga
Eftersom jag är en andlig person kan jag berätta för dig många orsaker bakom drömmar som verkar verkliga. Å andra sidan, eftersom jag tycker att vetenskap är intressant måste jag ta med vetenskapliga skäl också.
Sanningen är att ingen vet säkert var livliga drömmar kommer ifrån och varför de kommer överhuvudtaget. Vi måste bara ta en titt på några teorier för att hjälpa oss att sova bättre på natten. Hmm...låt mig börja med vetenskapliga svar.
1. REM-cykler
För att förstå lite mer om drömmar bör du studera REM-cykler och hur de hänför sig till drömmarnas övergripande livlighet. Det finns flera cykler av sömn, där REM är den mest aktiva cykeln. Hjärnan är engagerad nästan som om du är vaken, förutom att du inte är det. Istället för att se bilder från livet ser du bilder från dina drömmar. Ditt hjärta rasar och din andning gör det också.
Detta varningsläge i sömn kan vara anledningen till att drömmar är så detaljerade. Om du väcks under en av REM-cyklerna kommer du att bättre kunna minnas dessa drömmar som känns verkliga.
2. REM Rebound
Det konstiga med REM-sömn är att när den är berövad kan den återhämta sig vid nästa sömncykel , och med en större intensitet. Det här som kallas "REM-rebound" har förmågan att skapa drömmar som känns verkliga och drömmar som förföljer oss i flera dagar.
Det finns några sätt som REM-återhämtning skulle inträffa. Till exempel kommer substanser, såsom alkohol eller droger, att undertrycka REM-sömn. När en person kommer ner från effekterna av ämnena och sedan sover igen, blir REM-cyklernamycket längre och mer intensiva . Det är verkligen som om REM-cyklerna kompenserar för förlorad aktivitet under sömnen.
Ett annat sätt att uppleva REM-återhämtning är på grund av sömnbrist . Den enkla förlusten av sömn innebär förlust av REM-cykeltid, vilket skapar en rebound under nästa tillfälle. Eftersom cykler är mer intensiva kan drömmar bli nästan verklighetstrogna i klarhet, även om de fortfarande ibland är ganska ologiska.
3. Psykiska störningar
Som du kanske redan har gissat kan psykiska störningar påverka vår sömn och skapa fruktansvärt klara drömmar . Störningar som bipolär, ensam eller detta tillstånd samexisterande med andra störningar, kan ha en lång rad orsaker till livliga drömmar. Om du till exempel lider av bipolär sjukdom kan dina maniska symtom orsaka sömnbrist , och du vet redan vart det leder med REM-rebound.
Du kan också lida av samexisterande sömnapné , som påverkar cirka 30 % av dem med bipolär sjukdom . Med sömnapné stör andningsuppehåll sömnmönster, vilket orsakar livligare drömmar när REM-sömn inträffar. För mycket sömn på grund av depression eller depressiva episoder kan också orsaka mardrömmar eller livliga drömmar.
I ett nötskal, psykisk ohälsa kommer aldrig att vara en vän till sömncyklerna, och drömmar som verkar verkliga kommer ofta att hända offren för dessa sjukdomar.
4. Graviditet
Under graviditeten är drömmar som känns verkliga vanligare än före graviditeten, och det finns tre grundläggande anledningar till det. Först och främst ändras hormonerna under graviditeten och detta påverkar vaken och sovtid lika mycket.
Graviditet gör också att kvinnor sover mer och ju mer du sover, desto mer drömmer du. Detta skapar mer tid för cykler som styr livliga drömmar och deras förekomst.
Slutligen innebär graviditet att vakna mer under natten på grund av det ökade behovet av urinering (på grund av att fostret trycker mot urinblåsan, om du inte visste det). Ju mer du vaknar under drömavsnitt, desto bättre kommer du att kunna komma ihåg vad du drömde.
5. Meddelanden
Jag hatar att berätta det här, men vetenskapen har inte alla svaren . Ibland är drömmar mer än bara hormoner och cykler. Ibland, särskilt när livliga drömmar upprepas, är det något eller någon som försöker skicka ett meddelande.
Ja, drömmar kan användas för att skicka viktig information till någon som inte kan höra dessa saker när han är vaken. Anledningen till att jag berättar detta är för att jag har testat drömmar med bekräftelse på deras meddelanden.
Vid många tillfällen upplevde jag drömmar som kändes verkliga och kom ihåg deras innehåll. När jag vaknade uppmärksammade jag och vaktade bekräftelsen . Fler gånger än inte har jag upptäckt ett bra meddelande som var förfärligt för min givna situation i livet, eller ibland för att varna mig för en förestående händelse eller död. Även om det är läskigt, kan det vara fördelaktigt för din egen situation att uppmärksamma dessa livliga meddelanden.
6. Färgassociationer
Jag minns en dröm som jag hade för nästan 20 år sedan. Det var så levande och intressant att jag kan minnas orden, bilderna och färgsättningen än i dag. Här är en uppdelning:
- Drömmen utspelades i svart och vitt och det verkade som om du såg på en gammal filmrulle, du vet, kornig kvalitet och allt. På platsen sprang en kvinna genom en kyrkogård med en bunt klamrad tätt mot hennes bröst. En voiceover talade. "Hon tog med sig själarna från kyrkogården".
Det här var min dröm, och jag har letat efter de senaste två decennierna för ett svar. Tror jag att det är hormoner? Nej det gör jag inte. Men jag lärde mig lite om färgkonnotation i samband med drömmen. Här är vad jag har upptäckt om svart och vitt, eftersom mitt landskap inte hade andra färger:
- Svart anger förlust , vilket kan betyda döden. Det relaterar också till ondska, dina undermedvetna känslor och mystik. Den vita tonen representerar andlig tillväxt , passion, eller till och med kan betyda hängivenhet. Just nu är jag fortfarande osäker på innebörden av min dröm. Jag uppmuntrar dig att uppmärksamma färgerna , dock eftersom de har ett stort inflytande på innehållet och innebörden.
7. Upplysning/uppvaknande
Drömmar kan också komma somelement i ditt uppvaknande . Ja, dina drömmar kan få dig att möta de saker du behöver förstå för att nå upplysning. Ditt tredje öga kan vara att trycka på och försöka öppna sig för saker omkring dig.
Andliga varelser, änglar, förfäder – de kan alla försöka hjälpa dig att möta ditt sinnes okända territorium. Lyssna noga på meddelandena, hur ologiska de än kan verka, och för en dagbok för att hjälpa dig på din resa.
Drömmar som känns verkliga kan förbli mysterier
Även om dina drömmar är substansen i sömn och dess förutsättningar, kan de också styras av något mycket större än vad vi är. Faktum är atten del mysterier inte är avsedda att rivas sönder , och kanske är det här en av dem.
Drömmar är verkliga, så varför skulle vi undra över varför de verkar så invecklade och detaljerade. Sinnet, universum är så stort och mystiskt att våra drömmars underverk bara kan räknas bland alla andra skådespel som omger oss.
Om du är intresserad av att lära dig mer om dina drömmar och deras innebörd, för all del, fortsätt lära dig!