Är du en av personerna med livliga drömmar varje natt? Läs vidare.
Du vet säkert att sömn är något vi gör för att vila och ladda. Det är också mycket viktigt vid läkning, vilket ytterligare talar om för människor att kroppen helt stängs av under processen.
Vi har vetat ett tag nu att det är tvärtom. Medan kroppen kanske sover, är hjärnan fortfarande väldigt vaken. Det som händer under den här tiden är att drömma – hjärnan visar oss bilder som den har samlat in under hela sitt liv.
Vissa människor kommer ihåg alla sina drömmar; andra gör det inte. Samtidigt har vissa människor förmågan att minnas varje detalj om sina drömmar, och det är detta som kallas levande drömmar. Dessutom har vissa människor förmågan att drömma livliga drömmar varje natt.
Drömmar
Strängt taget är det ännu ingen som helt förstår varför det är så att människor drömmer , mycket mindre varför de har livliga drömmar på natten.
Den nuvarande teorin är att drömmar hjälper vårt långtidsminne, till den punkt där vissa människor nu tror att drömmar är en del av mekanismen för att sortera igenom och kasta bort alla minnen som inte är värdefulla. Oavsett anledningen till att drömma känner sig de flesta utvilade efteråt, även om de inte kommer ihåg det.
Drömmar sker under REM-sömn, som utgör cirka tjugofem procent av din nattvila. REM-cykler kommer runt var nionde minut och kan vara mellan tjugo och tjugofem minuter.
En genomsnittlig vuxen kräver mellan sju och nio timmars sömn per natt för att vara vid topphälsan, vilket innebär att det finns en stor potential för livliga drömmar.
När det gäller drömmar fann forskare att människor var mest benägna att komma ihåg den sista drömmen i sin REM-cykel . Detta gäller inte för livliga drömmar eftersom de är tillräckligt intensiva för att bli ihågkomna oavsett deras plats i cykeln.
Livliga drömmar kan vara bra och dåliga, realistiska eller helt fantastiska – allt beror på hur du tar dem.
Ingen vet vad som orsakar livliga drömmar varje natt, men det finns några teorier:
Du kanske är...stressad
Stress är definitivt något som kan få dig att ha livliga drömmar ofta eller till och med varje natt. Det spelar ingen roll vad det är som orsakar stressen, vare sig det är en nära-döden-upplevelse, arbetsproblem, familjepolitik eller liknande.
Dessa typer av problem kan ofta leda till extremt livliga drömmar varje natt, många av dem kan vara väldigt negativa och intensiva. Mardrömmar kan utlösas av till synes minsta mängd stress, även om det intressanta är att vad folk har funnit är att de livliga drömmarna inte nödvändigtvis är dåliga, och de är inte nödvändigtvis kopplade till verksamheten.
Du kanske...missbrukar droger
Detta kan hänvisa till antingen själva drogmissbruket eller abstinenserna från nämnda droger. Livliga drömmar har kopplats till användning och missbruk av sådana droger som Lariam, de olika typerna av barbiturater, antidepressiva och narkotika.
Alkohol är ett annat läkemedel som orsakar livliga drömmar. Tyvärr är dessa typer av livliga drömmar mer benägna att vara obehagliga, vilket leder till att människor blir störda.
abstinensen från många droger , särskilt när kränkande beteenden har förekommit, har motsvarande effekt på hjärnans kemi. Medan din hjärna reagerar på de förändringar som äger rum, kan du upptäcka att du har livliga drömmar på natten som en bieffekt.
Du kanske... lider av matsmältningsbesvär
Intressant nog verkar vissa typer av mat orsaka livliga drömmar . Naturligtvis, om du drömmer livliga drömmar varje natt, kan det vara dags att konsultera en läkare eftersom det kan vara resultatet av matintolerans.
Men livfulla drömmar är också förknippade med vissa livsmedel, såsom kryddig mat eller fet mat. Protein är något som arbetar för att skära bort livliga drömmar ur ditt system.
När livliga drömmar är din verklighet varje natt, kan det bero på ett antal anledningar, det kan finnas för mycket vitamin B6 i ditt system, eller så kan du ha lågt blodsocker. Båda av dessa är något som måste kollas upp om du har livliga drömmar varje natt.
Du kanske… lider av en sömnstörning
Sömnstörningar finns i en mängd olika former. De täcker orolig sömn, till exempel när du har jetlag, rör sig för snabbt från tidszon till tidszon och när du ändrar ditt sömnschema på något väsentligt sätt.
Faktiska sömnstörningar, såsom narkolepsi och (intressant nog) sömnlöshet, kan också leda till livliga drömmar på en regelbunden basis.
Du kanske… lider av ett odiagnostiserat hälsotillstånd
Det finns flera hälsotillstånd som går utöver normal stress, vilket kan leda till livliga drömmar varje natt. Dessa kan inkludera normal depression och ångest, men de kan också inkludera schizofreni och andra mer allvarliga hälsoproblem.
Fysiska hälsoproblem har också varit kända för att leda till frekventa livliga drömmar på natten, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.
Du kanske är...gravid
Graviditet orsakar många förändringar i en kvinnas kropp, särskilt under den första trimestern. Många kvinnor har rapporterat att de upplever livliga drömmar på natten under de tidiga stadierna av graviditeten.