I den här artikeln kommer jag att diskutera de hemliga elementen som dyker upp i dina drömmar. Människor, platser, språk och föremål. Sedan kommer jag att gå vidare till en mer allmän betydelse av drömanalys. De flesta av våra drömmar är kopplade till saker som hänt oss i vårt dagliga liv. Dessa kan vara relationer, hobbyer eller till och med byggnader.
Att förstå dina drömmar är något som jag har arbetat med de senaste 30 åren. Ända sedan jag var liten har jag varit fascinerad av drömmar. Jag kan till och med minnas att ett av mina tidigaste minnen var att jag drömde om ett hus som jag senare flyttade in i. Jag blev förskräckt av drömmen under min barndom som gjorde att detta var en väg som jag följde. Ju mer jag studerade mina drömmar mer fascinerad blir jag.
Drömmar har betydande lager av mening. Jag är här för att hjälpa dig att analysera dina drömmar, så att du kan förstå dem fullt ut och detta kommer förhoppningsvis att hjälpa ditt dagliga liv. Detta säger jag ofta att det är viktigt att låta din dröm vara din lärare, försök att undvika att skölja över några specifika detaljer. Du kommer att hitta de djupaste budskapen gömda i dina drömmar. Här är några vanliga egenskaper som du kan relatera till i drömmar, att förstå dessa element är det första steget av drömanalys.
Människor:
Människor dyker ofta upp i våra drömmar när vi söker efter vår sanna identitet. Om du dras till den specifika karaktären under drömmen kan detta vara din egen självmedvetenhet. Det kan också vara så att de olika personerna i din dröm är en återspegling av "hur du känner för dig själv." Till exempel, om du ser ett främmande barn som gråter kan detta representera det faktum att du inte känner dig nöjd med en viss aspekt i ditt liv. Beteendet hos dina "drömmänniskor" speglar vanligtvis det verkliga (vakna livet) förhållandet med personen om du känner dem. Jag fick ett mejl från en läsare som hela tiden drömde om att deras pappa ropade på dem. Den här drömanalysen visade att den här killen hade problem med relationen med sin chef vid den tiden, vilket återspeglades i det faktum att han såg honom skrika!
Platser:
Du kanske upptäcker att människor spelar ut berättelserna i din dröm och att "platser" dyker upp i ditt drömtillstånd. Som landskap eller välbekanta platser eller byggnader. Om du besöker en plats som du har varit på i det vakna livet handlar det om att utforska möjligheter och potentialer.
När du tar dig igenom olika drömställen kan det betyda att du utforskar hur du ska hantera livets problem. Om du märker att du ofta ser urbana platser som städer och städer kan detta tyda på att du letar efter något komplext i livet. Att se lantliga platser eller vilda områden åberopar mer av en "opportunistisk" inställning till livet. "Din dröms plats" är viktig. Det kan ge en ledtråd till din drömanalys.
Objekt:
Såväl som människor och platser som skapas i drömvärlden kan också objekt dyka upp. Drömobjekten är vad jag klassar som en symbol. Ordet symbol kommer från det grekiska ordet som kallas "symbolon" som översatt betyder ett mynt eller pollett som är brutet i två delar.
Dessa två tokens (objekt) ges separat till två personer. Polletterna skulle sedan kunna matchas för att dessa personer ska ha en koppling, anledningen till att nämna detta är att drömanalys är som en pollett. I det är den ena halvan av ledtråden i ditt undermedvetna. I vår moderna värld kan föremål ge oss symboliskt värde. Våra handväskor, telefoner och bilar är materiella ägodelar som används dagligen. Det är därför inte ovanligt att vi drömmer om föremål som presenteras.
Språk:
Drömmar innehåller ofta ord eller talad engelska. Våra drömmar kan ofta tala till oss med hjälp av ordlekar eller värdefulla ord. Om du hör det engelska språket eller någon kommunicerar med dig under drömmen är det viktigt att notera. Vi finner ofta att vi bygger upp en historia i våra drömmar.
Djur:
När vi letar efter ett kreativt sätt att uttrycka våra känslor, dyker det ofta upp djur i sömnen. Djur speglar ofta vår outtalade kraft och vi kan skapa en hel rad djur under vår sömn. De hotande läskiga husdjuren fram till tigrar och lejon. Att drömma om våra husdjur är mycket vanligt och detta är förknippat med vår egen komfortnivå i det vakna livet. Djur som finns i våra drömmar kan ofta ge oss en ledtråd till hur vi behöver känna oss mer omhändertagna i det dagliga livet. Ormar är en mycket vanlig dröm och indikerar vår egen omedvetna medvetenhet.
Olyckor:
bilolyckor eller flygolyckor är vanliga drömmar. Detta är vad jag anser vara en varningsdröm. En olycka eller nästan olycka innebär ofta att du riskerar att råka ut för någon typ av förlust. Olyckor kan vara ganska kraftfulla livliga drömmar och de antyder möjligheten att du blir varnad för något i framtiden.
I flera år har jag varit förvånad över hur drömmar fungerar och något fascinerad av det olösta mysteriet runt dem. Det är därför jag har skrivit min drömanalysordbok på 5 000 ord, jag har fått resurser från många gamla drömordböcker så glöm inte att slå upp din drömsymbol i min ordbok.
När vi vaknar använder vi ofta Google för att förstå den verkliga innebörden av drömmar, och försöker desperat ge dem mening, tolka dem och upptäcka om de kan hjälpa oss att förutsäga framtiden. Men du kan inte låta bli att undra om drömanalys hjälper oss i vårt dagliga liv. Trots allt drömmer vi alla! Våra drömmar kan vara galna, intressanta och till och med skrämmande. Ibland har vi drömmar som förföljer oss varje natt och ser samma sak om och om igen.
Många människor skriver till mig för att fråga hur de bättre kan förstå sina drömmar.
- Vissa människor för en drömdagbok så att de kan skriva ner sina drömmar och delar de tycker är viktiga.
- Visste du att om du inte ligger tyst efter att du har gått upp kommer du sannolikt att glömma dina drömmar?
Drömanalys går tillbaka till egyptisk tid. Den viktigaste frågan folk ställer mig är:betyder drömmar verkligen något? Eller är de bara en produkt av vårt eget sinne? Olika drömexperter ger olika förklaringar om denna teori (som Carl Jung och Sigmund Freud) och detta har resulterat i olika tolkningar utifrån drömanalyser från psykologer. Drömanalys är en seriös aktivitet! Enligt många psykologer representerar drömmar en intressant källa till information om människor och deras psyke. Drömmar kan ofta påskynda den terapeutiska processen, vilket är ganska coolt!
Vad är syftet med drömanalys?
Som jag nämnde tidigare är drömanalys en terapeutisk process och ett terapeutiskt verktyg för att påskynda "läkningsprocessen". Det uppenbara innehållet under sömnen representerar dolda rädslor och undertryckta känslor. bakom drömmen och undersökningsprocessen utforskar drömmens innehåll som kallas drömanalys.
Vad är teorin om drömanalys?
Enligt drömanalytikern Carl Jung kan din dröm hjälpa dig att ta reda på vad som döljer sig i ditt sinne – och i mindre utsträckning vad du egentligen vill ha ut av livet. Dina drömmar kan hjälpa dig att få insikt i din själ och personliga sår. Och framför allt hjälper dig att läka dem, om möjligt, förstås! Människor som stöder och utövar denna metod tror att drömanalys verkligen kan hjälpa dig att känna dig själv bättre.
Drömanalys används ofta för att avslöja de dolda rädslor och önskningar som kommer från olika delar av ditt sinne. En dröm kan hjälpa dig att förbättra dig som person och bli den "bästa versionen" av dig själv.
Hur fungerar mitt sinne enligt drömanalys?
Oavsett vad alla säger och tror om drömmar, har psykologiska forskare inte hittat syftet med drömmar och svar på frågan:var kommer de ifrån ?
Än så länge vet de om drömmar lika mycket som du. Till exempel vet de att drömmar sker under sömntimmar. Men du kan drömma om något även om du inte sover. Till exempel, innan jag skrev den här artikeln, tog jag en tupplur vid 15-tiden och hade en intensiv dröm om att sitta i fängelse. Detta bryter myten om att "drömma" bara förekommer under nattetid! Men forskare har upptäckt att de mest intensiva och livliga drömmarna händer under REM-sömn. Om du inte vet vad REM står för, representerar det "Rapid Eye Movement."
En annan säker sak vi vet om drömmar är att de inträffar under en viktig process som är avgörande för vårt välbefinnande och funktion. Vissa forskare och psykologer hävdar att en dröm representerar interaktionen mellan det omedvetna sinnet och det medvetna sinnet .
Man tror också att drömmar tillåter ditt sinne att interagera och överföra information över olika nivåer av medvetande. Dessutom antas det att kanske dina drömmar har kraften att lösa dina upplevelser och känslor. Till exempel, efter att ha upplevt en traumatisk händelse, kan du ha mardrömmar förknippade med den händelsen. Dina mardrömmar kommer att fortsätta tills du hittar en lösning för din känslomässiga smärta och konfronterar dina dolda känslor.
Viktiga pionjärer inom drömanalys:
Visste du att den tidigaste terapin var psykoanalys? Drömanalys är en av de mest kända metoderna inom psykoanalys. Det är fortfarande populärt bland psykoanalytiker, men vilken som helst mentalvårdsarbetare kan använda denna praxis i sin terapeutiska process. De viktigaste pionjärerna inom drömanalys är de tidiga psykoanalytikerna. Jag ska snabbt gå igenom vilka de är.
Carl Jung :Har du hört talas om Carl Jung? Det är en av de mest populära psykoanalytikerna genom tiderna, efter Sigmund Freud. I själva verket var han en student och en troende på Freuds verk. Men precis som alla andra elever överträffade Jung sin lärare. Han utvecklade sina egna teorier och övertygelser .
Jung trodde att drömmar representerar nyckeln till att låsa upp det omedvetna. Men istället för att tro att terapeuten är experten som Freud gjorde, trodde han att drömmaren är den som borde upptäcka alla dolda rädslor och känslor och tolka sin dröm.
Sigmund Freud :Freud å sin sida, som anses vara psykoanalysens fader, ansåg att terapeuten borde vara den som kan tolka drömtillståndet. För dem som inte har hört talas om detta geni, representerar Freud pionjären inom drömanalys och psykoanalys! Han lärde att drömmar lagrar informationen som människor har i sitt undermedvetna! Hans teori är vettig när du inser att traumatiska händelser kan orsaka mardrömmar. Freud trodde också att drömmar banar vägen till det omedvetna och har kraften att förbättra en persons funktionssätt.
Hur kan drömanalys indikera förändring?
Som jag nämnde tidigare kan drömanalys hjälpa en person att ansluta till sitt undermedvetna sinne. Hur? Tja, när det okända väl kommer in på den medvetna nivån av någons medvetenhet, är det inte okänt längre. Detta gör det möjligt för en person att bearbeta innehållet för att öka sin funktion och medvetenhet. Är du intresserad av att lära dig vad som händer under en session?
Vad är förloppet för drömanalyssessionen och vilka tekniker innehåller det?
De flesta har själva försökt att drömanalys. Det betyder att det inte finns några särskilda regler för hur man utför personlig drömanalys. Men experter antar att det är bäst om en person inte bara fokuserar på sin dröm utan utforskar sin personlighet och försöker inse vad som är den faktiska meningen bakom sina drömmar. Ändå, för de som inte vet hur man gör det ordentligt, föreslås det att de besöker en terapeut som kan vägleda dem genom hela processen. Om du bestämmer dig för att besöka en expert kommer han eller hon att använda vissa tekniker.
Till exempel kan din terapeut be dig att skriva ner dina drömmar eller spela in dem. Detta kan hjälpa dig att notera så många detaljer om din dröm som möjligt. Du måste dock ha inspelaren eller anteckningsboken nära din säng, så att du kan använda dem direkt efter att du har vaknat! Detta är en viktig teknik eftersom du kanske glömmer din dröm så småningom och inte kan utforska innehållet (jag nämnde detta ovan). Enligt forskare förbättrar denna teknik drömanalys.
Nästa teknik som experter använder är att försöka få dig att minnas och känna alla känslor och känslor från din dröm. Du bör fråga dig själv hur du mådde när du drömde och försöka ta reda på varför. Det här är väldigt viktigt. Experter säger att det som känns i våra drömmar är det vi inte kan eller vill känna under det vakna livet.
När du kommer ihåg känslorna och känslorna från dina drömmar kommer du att börja lägga märke till detaljer som matchar ditt vakna liv. Till exempel kommer du att märka samma teman som dyker upp i både dina drömmar och ditt vakna liv. Fråga dig själv om det du ser och känner i din dröm har något att göra med hur du känner dig i det vakna livet.
Vad avslöjar dina känslor?
När du analyserar din dröm, se till att du överväger alla detaljer. Experter säger att vi i drömmar kan se delar av vår personlighet och se våra egna "tankar" i små portioner i dina drömmar. Lägg märke till oväntade detaljer som hjälper dig att få bättre insikt i din själ. Detta betyder inte att alla detaljer måste vara kopplade till dig. Du kanske lägger märke till vissa personer eller figurer som betyder mycket för dig i det vakna livet.
Fungerar drömordböcker?
Du kanske undrar om drömordböcker och liknande resurser för att tolka drömmar verkligen fungerar. Jag måste säga, ja, det gör de! De kan hjälpa dig att avslöja den dolda innebörden eller avkoda meddelandet ditt undermedvetna försöker skicka. Experter avråder dock från att använda drömresurser eftersom inte varje element, tecken, känsla och situation du lägger märke till har exakt samma betydelse som beskrivits. Till exempel kan gråta i din dröm indikera att du kommer att le och uppleva lycka i det vakna livet. Men vad händer om du känner dig lite nere i det vakna livet och har hållit i tårarna för länge? Din dröm kan återspegla ditt nuvarande mentala tillstånd. Det betyder att det inte förutsäger din framtid. Det är sant att efter regnet kommer alltid solskenet och regnbågen. Detta är dock inte budskapet som din dröm försöker förmedla. Vad drömmen försöker berätta för oss - är att du ska öppna upp och uttrycka hur du verkligen känner för att må bättre.
Vad gör drömterapeuter?
Om du aldrig har varit hos en terapeut eller kurator men planerar att besöka en inom en snar framtid, är detta vad du kan förvänta dig:du kommer att beskriva din dröm och diskutera den vidare med en expert. Han eller hon kommer att fokusera på de nyckelelement eller tecken som verkar viktiga och avgörande för att upptäcka din dröms faktiska innebörd och få insikt i ditt nuvarande mentala tillstånd.
En drömexpert kan hjälpa dig att förstå dina drömmar bättre! Han eller hon kan också hjälpa dig att förstå dig själv bättre och inse varför du gör de saker du gör, eller varför du känner de saker du känner i det vakna livet som återspeglas i dina drömmar senare. En terapisession hjälper dig att implementera det du har lärt dig om dig själv och din personlighet i ditt dagliga liv och förbättra dig som person!
Slutligen kombineras drömanalys med fri association för det mesta. Detta är en annan teknik som hjälper dig att analysera innehållet och avslöja den faktiska innebörden och budskapet bakom din dröm. Det handlar om att fritt prata om din dröm och titta på de element som kan hjälpa ditt liv. Det antas att drömanalys i kombination med dessa tekniker hjälper människor att få mer insikt i sitt undermedvetna och förvandla det okända till något bekant.
Är en drömanalys till hjälp?
Enligt forskare är drömanalys till hjälp i mentalvårdsterapi. Det används dock inte som en enda övning utan kombineras med andra användbara tekniker under terapin, beroende på personens intressen, preferenser eller nuvarande mentala tillstånd. Huvudmålet med drömanalys är att lösa ett psykologiskt problem som ofta framstår som ett psykiskt problem eller ett symptom. Men olika drömanalysmetoder används för olika drömtyper.
Är drömanalysspecialister välutbildade och hur?
Ja, de är vältränade! Nya utövare som vill använda drömanalys med människor måste ha en ordentlig kompetens inom psykoanalys. Deras expertis bygger på erfarenheter och utbildning.
Alla är inte lämpade för att arbeta med människor. Och experter som använder drömanalys som ett huvudsakligt tillvägagångssätt i sin terapi är välutbildade och utbildade i hur man gör det på rätt sätt och ger faktisk hjälp till sin klient. Om du undrar vilken typ av mentalvårdsexperter som använder denna praxis, vet att psykoanalytiker är en av dem! Detta tillvägagångssätt är dock populärt bland personer som opererar gestaltterapi. Om du aldrig har hört talas om denna praxis, är det när leverantören kräver att klienten interagerar med vissa delar av sina drömmar. Det är ett sätt att utforska den verkliga meningen med drömmar. Existentiell terapeut utövar också drömanalys. De fokuserar dock på statens imaginära. Det betyder att leverantören uppträder som vittne till analysen. Men denna praxis har också begränsningar och problem.
Begränsningar och problem med drömanalys
Enligt vissa forskare, förutom fördelarna du får med drömanalys, har denna praxis också begränsningar. Och en av dem är inlärningsprocessen för hur man tillämpar denna praxis och närmar sig människor på rätt sätt. Att studera drömanalys är inte så lätt som det verkar. Många experter hävdar att drömmar bara är en produkt av vårt sinne och en annan hjärnaktivitet som inte har något att göra med vårt undermedvetna sinne, mentala tillstånd och dolda rädslor. Så det är svårt att studera denna praxis och att hjälpa kunder med drömanalys är ännu svårare.
Vad ska jag tänka på när jag söker efter en drömanalys?
Till att börja med bör du leta efter någon som har tillräcklig erfarenhet och lämplig utbildning. Med enklare ord, leta efter en LMHP (licensierad mentalvårdspersonal) som kan hjälpa dig att uppnå vissa mål och lösa psykiska problem om det finns några! Se till att personen har erfarenhet av att arbeta med mål och problem som liknar dina. Välj också den person du känner dig bekväm med att arbeta med. Detta är en av de viktigaste sakerna du bör vara uppmärksam på när du letar efter en legitimerad mentalvårdspersonal.
Vilka frågor ska jag ställa till potentiella terapeuter?
Det finns inget mycket att fråga en potentiell terapeut, men du bör visa intresse för praktiken de använder, fråga om deras erfarenhet och utbildning. Och om du vill ha drömanalys inkluderad i din terapi, fråga om personen är specialiserad på drömanalys och inkluderade praktiken i sin terapisession. Fråga om de kommer att hålla koll på dina framsteg också!
Slutlig dom:
Som du förmodligen har kommit fram till hittills spelar drömanalys en viktig roll för att upptäcka många hälsoproblem, problem och symtom. Det kan kombineras med olika tekniker för att hjälpa klienten och öka dennes självkännedom, självförståelse och självmedvetenhet. Vad är din åsikt om detta ämne? Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarerna nedan.