Vad är att drömma medvetet?
Många människor befinner sig i en situation där de är medvetna i sin dröm. Det är här de är medvetna om att de drömmer och samtidigt befinner de sig i en samförståndsverklighet som de upplever. Under medvetet drömmande verkar du inte kunna kontrollera och styra några av händelserna som händer i drömmen eller ens alla av dem. Medvetet drömmande kallas oftast för klara drömmar.
Hur kan du uppleva att drömma medvetet?
Om du så önskar kan du utveckla ditt medvetna drömmande till en högre nivå. Du kan göra det genom att ha en anteckningsbok vid din säng där du förvarar dina dagliga uppdateringar av dina klara drömmar. Med tiden kommer du att upptäcka att du kommer att börja skriva mycket om dina upplevelser, och samtidigt kommer du att njuta av att göra det och få mycket roligt ur det. Du kommer så småningom att utveckla förmågan att ha djupt sensuella upplevelser, besök på alternativa verkligheter som solen och månen och nära döden-upplevelser. Detta kan bli en annan väg för andlig eller psykologisk utforskning. Låter spännande!
Det är vanligt att patienter som möter sömnanalys har sådana drömmar. De fokuserar på utvärdering av drömtillståndet för att rapportera sina erfarenheter av medvetet drömmande och andra upplevelser utanför kroppen. När du har en upplevelse utanför kroppen i början av sömnen, eller senare på natten, kommer det ut som en variant av en klar dröm. Människor som upplever att drömma utanför kroppen säger att de reser till olika delar av världen och till och med till andra dimensioner eller världar. Även om du kan anta att detta händer på grund av det mentala tillståndet i drömmen, har de som upplever dessa typer av drömmar ofta en känsla av att det händer i verkligheten. Ta ett scenario där någon under den klarsynta drömmen reser till en väns hem och upptäcker att de har blivit sjuka; några dagar senare får de ett telefonsamtal att just den vännen är sjuk. Det är svårt att göra något ur den här rapporten med tanke på sömnminnens nyckfullheter.
Hur kan vi skilja mellan normal dröm och medveten dröm?
Huvudskillnaden mellan de två är att du medvetet drömmer att du är fullt medveten om din omgivning, och att du har kontroll över nästan allt som händer medan du i den normala drömmen pressas av omständigheterna utan kontroll över din egen. Drömmar innehåller element som inte finns i vårt normala vakna liv och därför förblir de ett slags mysterium. Mysterier och ovanliga egenskaper involverade i drömmar har förklarats i århundraden av traditionella healers, shamaner, filosofer och historieberättare. Shamanerna förklarar att de under den medvetna drömmen besöker drömvärlden för att få information som de sedan använder i helande syfte. Den har utmaningar för en förklaring av den moderna världens begrepp, både psykologiska och fysiska verkligheter.
Vad betyder medveten dröm?
Alla verkar känna till konceptet medveten dröm och samtidigt inte veta något om. För att du ska kvalificera dig för att ha haft en medveten dröm måste du veta att det är en dröm men att vara lite "medveten". De flesta människor attraheras av medvetna drömmar på grund av ivern att göra kompletta saker i sitt vakna liv. Låt oss vända på det här. Kraften att flyga till solen eller smaka eld skulle du aldrig kunna göra i verkligheten! Avancerade medvetna drömmare har insett vikten av denna typ av drömmar eftersom de kan utforska gränserna för sina krafter under sömnen och resa genom universum.
Vilka tekniker används för att du ska bli en medveten drömmare?
För att du ska bli en mer erfaren medveten drömmare måste du lyssna och titta och även vara uppmärksam på små detaljer i ditt drömtillstånd - för när du börjar se saker som inte passar in i ditt mönster kommer du medvetet att veta att du är drömmer. För att göra det möjligt att bli expert på detta område kan du börja med att undersöka ditt tillstånd eller miljön under dagen. Vanorna du försöker memorera under dagen, tenderar att följa dig till ditt drömland och du kommer att märka att du drömmer när du börjar se något fel i det du såg under dagen. När du blir en medveten drömmare tenderar du att ha en hög nivå av medvetande.
Vad är konceptet med att drömma medvetet?
Det är något som har förblivit kontroversiellt och som har fått många att komma på olika alternativa förklaringar till vad som händer. Det kan vara så att när du medvetet drömmer är du i ett tillstånd av halvvaken dagdrömmande scenario. Eller så kan det vara så att du drömde, men hade ett klart sinne till den grad att du kan komma ihåg drömmen ord för ord och därmed förväxla den till att vara en medveten dröm dit du riktade den. Du kan vara i en sömntillståndsförvrängning där du både sover och är vaken i drömtillståndet samtidigt. Eller så kan du bara vara otrogen, att ha en medveten dröm är en fantastisk upplevelse. När du väl inser att du befinner dig i ett medvetet drömtillstånd kommer du att kunna utforska din värld totalt och med klarhet.
Allt du rör, hör lukt och smak kommer att bli autentiskt, och detta blir häpnadsväckande när du möter din virtuella värld. Du kommer att kunna övervinna personliga psykologiska problem såsom din ångest, rädsla och fobier; tidigare trauman, mardrömmar och återkommande drömmar. När du drömmer medvetet kommer du att vara i stånd att uppfylla alla fantasier du hyser:ha sex, dinosauriespott, flyga över berg, resa i tiden, slåss mot ninja, besöka främmande planeter och träffa dina hjältar.
Det finns flera produkter som utvecklas av forskare för att hjälpa människor att utveckla medvetna drömtekniker. Det finns liknande ljus- och ljudapparater som har funnits sedan 1980-talet, som utvecklades i ett förändrat medvetandetillstånd eller total avslappning, med skillnaden att de används under sovtiden snarare än när man är vaken. Det är normalt att uppleva att drömma medvetet.
Vad är skillnaden mellan en klar dröm och en medveten dröm?
De är båda likadana. Varje dröm där du är medveten om dig själv kallas antingen en medveten dröm eller en klar dröm. Under en sådan period har du kontrollen över drömberättelsen, karaktärer och miljön där drömmen händer.
Vad händer när du har en medveten dröm?
Det finns flera saker som händer när du har en klar dröm. Sammantaget är det viktigaste med denna typ av dröm att du ska förverkliga din upplevelse i drömmen. Efter det kan allt annat falla på plats. De flesta, om inte alla klarsynta drömmare, hävdar att de har flugit genom rymden, dansat i elden, besökt solen och haft sex med främlingar. Det är upp till dig som drömmen att ha en penna och papper för att skriva ner din upplevelse direkt efter att du vaknat helt innan den avdunstar eftersom den gemensamma nämnaren med dessa typer av drömmar är att de förångas från minnet väldigt snabbt.
Hur vanliga är medvetna drömmar?
Eftersom inte alla berättar om sina erfarenheter av klara drömmar, är det svårt att sätta en exakt siffra och frekvensen av dessa typer av drömmar. De forskare som har genomförts placerar det på ungefär 20 procent av världens totala befolkning gör vid ett tillfälle på månadsbasis, har en klar dröm. Det visar också att 60 procent av alla verkar ha en klar dröm under sin livstid. Så om du råkar stöta på en klar dröm, tänk inte på dig själv som att bli galen, utan betrakta det som en del av en process som upplevs av människor över hela världen. Det är en normal händelse som utlöses av olika faktorer.
Finns det risker eller fördelar med att ha klara drömmar?
Vissa forskare hävdar att mer klarsynta drömmar du har, desto skarpare blir du i problemlösning, du ökar din kreativitet, ditt självförtroende ökar och du förbättrar ditt minne. Den hävdar också att när du har klarsynta drömmar kommer du sannolikt att minska antalet mardrömmar som du kommer att ha och därmed ge dig en lugnare nattsömn.
Klara drömmar kan vara mer av fantasi, men om du vill dra nytta av dess fördelar till fullo måste du berätta för din hjärna exakt det; att din dröm är viktig för dig och du skulle vilja komma ihåg den när du är klar med drömmen. Klara drömmar är kul eftersom du kan flyga, gå till molnen och tillbaka i bekvämligheten av din säng. Det kan också vara en helgedom för djup meditation och personlig reflektion; medan du är i en klar dröm kan du fundera över stora beslut och chatta med ditt sanna jag utan någon yttre inblandning av världen omkring dig.
Du kan använda den för att utöva verkliga aktiviteter, och detta kan bara hända om du börjar tänka på din klarsynta dröm som en mental repetitionsplats. Med den kan du gå igenom din presentation för jobbet, gå på vidare studier innan du gör ett prov eller till och med koncentrera dig på ett kommande idrottsevenemang. Om du är en extrovert kan dina klara drömmar ge dig flera konstnärliga inspirationer. Du kommer att använda din drömvärld som en duk där du måste rita vad som helst i den.
Du kan använda klarsynta drömmar för att övervinna all ångest som du kan möta i ditt liv. Under drömmen kan du öva på att träna på att vara social, stå upp mot mobba, våga ifrågasätta din chef eller till och med be om löneförhöjning. Du kommer att övervinna din rädsla genom att utöva klara drömmar. Traditionellt har klara drömmar ansetts ofarliga medan andra berättelser i tidningar hävdar något annat. Man tror att en klar drömmare ibland kan tappa kontakten med verkligheten och uppvisa psykiska sjukdomar.
Tillståndet mellan att drömma och vakna som uppstår när du är en klar drömmare är skrämmande eftersom du inte kan röra dig men du är medveten om att du är vaken på grund av hallucinationen. Det är en sorts förlamning som, även om den är ovanlig, åtföljer klara drömmar. Den goda nyheten är att du kan väcka dig själv från detta tillstånd eller bestämma dig för att få dig själv att falla i full sömn eller drömtillstånd.
Hur blir du en klar drömmare eller medveten drömmare?
Fråga erfarna klara drömmare som jag! de kommer att berätta att allt du behöver göra är att börja uppmärksamma dina upplevelser när du är vaken. Se till att du tar hänsyn till alla de element som utgör ditt dagliga liv och detta kommer att göra det möjligt för dig att märka när du bryter bort från det normala mönstret som är när du drömmer klarsynt. Med detta kommer du att kunna känna igen under din sömn, när du drömmer, och med tiden kommer du att kunna ta kontroll över dina drömmar och bli en klar drömmare.
Du kan också anpassa ditt beteende för att bli en klar drömmare. Du kan skapa den här vanan där du, innan du lägger dig i sängen, kan ta lite tid från ditt vanliga schema och börja fokusera på det du vill drömma. Det kan vara lika konstigt som att vilja flyga och uppfylla din sexuella fantasi eller lika nyktert som att vilja ha en lösning på en konflikt som du står inför i ditt liv. Fokusera intensivt på det när du går in i djup sömn, och innan du vet ordet av kommer du att ha en klar dröm om detsamma. Förutbestämning är processen att förbereda dig själv i det medvetna för att drömma om en viss händelse eller handling, och det är det som kommer att öka dina chanser att ha en klar dröm där du kommer att kunna uppleva och ta kontroll på vilket sätt du vill. Jag har skrivit en guide hittad genom att klicka här om hur man faktiskt drömmer i detta tillstånd i natt!
Hur kommer du att känna dig i en klar dröm?
Som en klar drömmare kommer du att uppleva euforiska känslor av rörelse, syn, sex eller till och med lycka. Å andra sidan kan du känna dig ledsen, rädsla och smärta som dyker upp i ditt vakna tillstånd eftersom det är den tiden då du inte har någon kontroll över din nyss avslutade klara dröm.