Vaknade du någonsin och började din dagliga rutin, bara för att vakna upp igen och inse att du aldrig gjorde något av det? Vissa människor kan uppleva detta mer än en gång i rad.
Kapslade drömmar eller falskt uppvaknande kallas också för en dröm i en dröm. Dessa är väldokumenterade genom tiderna, i konst, i böcker och pjäser och i poesi.
Inkapslade drömmar
Termen kapslade drömmar kommer från de ryska dockorna, som alla är kapslade tillsammans. Dockorna, liksom drömmarna, fortsätter att inträffa tills de äntligen är borta. När dockorna häckar blir de också mindre, de falska uppvaknandena blir mindre.
Även om människor ofta har påpekat att de har upplevt flera av dessa i rad, är det vanligare att de händer från en till tre gånger.
Vad betyder kapslade drömmar?
För det mesta verkar det som att det är upp till drömmaren att tolka. Det är inte riktigt klart känt vad dessa drömmar betyder, men folk känner ofta att det är baserat på lite ångest.
Ofta tror folk att de har försummat någon del av sitt liv.
Deras arbete, deras talang, deras familj. Det kan vara så att vårt undermedvetna berättar för oss vad vi saknar. Eller åtminstone är det något.
Det är inte heller ovanligt att människor har mer än en. Det kan vara väldigt förvirrande för människor att fortsätta vakna och börja sin dag, bara för att behöva gå igenom allt igen.
Varför händer kapslade drömmar?
Falska uppvaknanden kan inträffa med personen med fragmenterade drömmar och sömn. Det är möjligt för hjärnan att vara i olika medvetandetillstånd eller sova samtidigt.
Det har föreslagits att falska uppvaknanden kommer från den del av hjärnan som är ansvarig för medvetandet och kan aktiveras medan den del som tillåter oss levande drömmar också är engagerad.
De kan användas av:
- Sömnlöshet
- Sömnapné
- Stress
- Medicinering
- Ljud utifrån
- Ryckningar i lemmar
Det kan finnas andra orsaker, beroende på individen och deras eget liv.
Typer av kapslade drömmar
Det kan finnas en hel del förvirring med kapslade drömmar. Människor känner att de kommer från ångest och att de fortsätter att vakna utan att vakna, bidrar bara till det.
Det finns två huvudtyper av kapslade drömmar.
Den första inkapslade drömmen är känd av våra vardagliga aktiviteter att vakna:gå upp, ta en dusch, klä på sig, äta frukost och åka till jobbet eller skolan. Vanligtvis inser drömmaren att något är fel och kan faktiskt vakna upp ur detta.
Den andra typen av falska uppvaknanden beskrivs ofta som obehagliga, med mer ångest eller illavarslande känsla. Dessa kan komma med hallucinationer eller bilder av förmodande människor eller monster. Dessa är mer benägna att betraktas som mardrömmar och orsaka rädsla och ångest.
Ofta, när de befinner sig i ett tillstånd av kapslade drömmar, har människor också problem med att försöka använda maskiner eller grundläggande enheter.
De kanske försöker ringa någon och kan inte få det att fungera, springer ifrån någon och försöker berätta någon något.
De rapporterar också att saker förändras medan de håller på att göra något, en enkel uppgift. Som att ge någon ett föremål, som ett glas, då förvandlas glaset till något annat. Dessa nya bilder kan vara orsaken till de falska uppvaknanden, kanske de saker vi inte ser.
Dessa drömmar kan vara skrämmande, desorienterande och upprörande för människor. Den kusliga känslan kan stanna hos personen hela dagen och göra att den inte fungerar som den ska.
Biverkningar av kapslade drömmar
Falska uppvaknanden eller kapslade ris kan orsaka visst obehag men utgör ingen verklig skada. Biverkningar kan vara milda, som
att helt enkelt inte få rätt mängd sömn eller att inte känna sig utvilad på grund av den ångest som dessa kan orsaka.
Du kan ha en konstig känsla hela dagen, när du minns hur det kändes att vara vaken men inte vaken. Det kan vara oroande
för människor. Människor kan vara sura eller nervösa, eftersom dessa ibland kan komma med dåliga bilder och känslor.
Du kan vara trött hela dagen, och bara ur sorts, på grund av det obekväma sättet du äntligen vaknade på. Det är som att bli lurad av sitt eget sinne och inte kunna skaka den konstiga känslan.
Sömnparalys
De flesta av oss har haft drömmar där du inte kan röra dig, prata eller skrika. Att vara rädd i sömnen, när du somnar, finns det en känsla av att falla eller rädsla för något okänt när du vaknar.
Att försöka fly, att röra på sig eller att skrika och inte vara oförmögen är vad sömnförlamning är. Om det händer när
du vaknar kallas det hypnopompisk eller post-dormital sömnparalys, och om det händer när du somnar kallas det hypnagogisk eller pre-dormital sömnparalys.
Det är oförmågan att röra sig eller tala. Ofta känner drömmaren ett tryck på bröstet eller halsen vilket gör att de inte kan andas också. Det kan också inkludera en skuggfigur i rummet, där drömmaren inte riktigt är medveten om huruvida de är verkliga eller inte.
Förebyggande av kapslade drömmar
Även om det inte finns ett säkert botemedel mot kapslade drömmar, kan du vidta några förebyggande åtgärder för att förhindra att de inträffar.
Meditation
Försök att meditera innan du lägger dig. Det kommer att hjälpa ditt sinne att slappna av och fokusera på gladare, lugnare saker i ditt liv.
Undvik stimulantia
Koffein, piller eller alkohol kan få dig att ha dåliga drömmar, dålig sömn och till och med dåliga drömmar. De försämrar den REM-sömn du behöver för att känna dig utvilad och låter din hjärna fungera korrekt.
Vanlig träning
Även en promenad runt kvarteret på kvällen kan hjälpa dig att lugna dig och rensa tankarna. Regelbunden träning kan hjälpa
du att sova bättre och tröttna ut dig så att du kan sova bättre.
Ha en rutin
Att ha en regelbunden rutin, läggdags och vakna tid håller ditt liv regelbundet också. Om du går och lägger dig samtidigt och går upp samtidigt, tillåts ditt sinne och kropp att läka och fungera bättre.
Bli av med prylar
Ta ut prylarna från ditt rum. Om det falska uppvaknandet orsakas av ångest, kommer telefonen eller surfplattan som plingar hela natten inte att hjälpa dig något. Det kan öka dina bekymmer och beröva dig dyrbar sömn.
Människor ägnar sig också åt att ge sig själva regelbundna verklighetskontroller. När de gör det medan de är vakna, kan denna process träna din hjärna att göra det medan du sover. Något som att hålla för näsan och fortfarande kunna andas eller trycka pekfingret
genom armen.
Så när du har en dröm i en dröm, kan du få dig själv att göra en verklighetskontroll och väldigt ofta, väcka dig själv. Det här borde vara något som du uppenbarligen inte kan göra medan du är vaken och gör samma sak hela tiden. På så sätt har ditt sinne ett eget verktyg för att kontrollera verkligheten när du behöver det.
Det kan vara väldigt skrämmande för människor när dessa inkapslade drömmar inträffar, och många vänder sig till stimulantia för att
sova genom dem för att undvika att få dem igen.
Dröm i en dröm
Kapslade drömmar kan hända vem som helst, och effekterna är varierande. Det kan vara väldigt desorienterande för människor som inte är vana vid att det händer. Om du kan, försök komma ihåg vad som hände i det falska uppvaknandet.
De som är skrämmande är ofta undermedvetna och försöker berätta något som vi behöver höra. Spela in dessa bilder om du kommer ihåg och se om det bildas ett mönster.
Det kan också kopplas till klarsynt dröm, där vi vet att vad som händer är en dröm, och vi är medvetna om vårt tillstånd, att sova men ändå medvetna om det. Med klara drömmar kan vi träna våra sinnen att ta kontroll över situationer vi inte är bekväma i, som att bli jagade eller föremål som förändras till något annat.
Om häckande drömmar är en frekvent företeelse hos dig och de är besvärande, öva på metoderna för att försöka ta kontroll över situationen. Om du utmanar dig själv med verklighetskontroller kan du ha lättare att ta dig ur de obekväma situationerna eller falska
förnuften som följer med kapslade drömmar.
Det är inte helt fastställt varför dessa händer, men om de händer mycket, försök att skriva ner vad du kan komma ihåg av den kapslade drömmen. Leta efter mönster och saker som är malplacerade.
Detta kan vara en tydlig indikation på vad som bekymrar dig eller vart du behöver leta i ditt liv för att få förändring och finna frid. De kan hända när du också är exalterad inför dagen som ligger framför dig.
Ett nytt jobb eller en ny skola kan vara spännande, men det kan också ge oro och rädsla. Att övervaka dina falska uppvaknande drömmar kan peka ut saker som kan vara malplacerade eller något som stör ditt undermedvetna som du inte ens är medveten om.
Följ med oss för mer här om Myter, drömmar och mer.