Att äta rätt frukost för din kropp kan vara skillnaden mellan att ha en fantastisk dag och en som inte är perfekt. Du läser de senaste studierna, uppmärksammar vad de hälsosammaste människorna äter till frukost – men har du någonsin konsulterat stjärnorna? Här, Monte Farber och Amy Zerner, författare till Signs &Seasons:An Astrology Cookbook, dela exakt vad som får dig att börja dagen på bästa sätt, baserat på ditt stjärntecken.
Väduren:21 mars–19 april
Foto:Grodda rutter
Att känna en Vädur är som att ha en egen militärgeneral på jour, alltid redo, villig och kunna hjälpa dig att planera din kampanj. För lite bränsle på morgonen och kul för en energibrännande eldtecken rekommenderar vi färdiga muffins, som dessa spannmålsfria gurkmeja sötpotatis eller den här äppelversionen.
Oxen:20 april–20 maj
Oxar värdesätter en mitt på vägen inställning till livet. Det är inte troligt att de fastnar i den senaste trenden, de tror på att vara sig själva och har ofta en stor aptit på allt gott. Frasen "hast gör avfall" uttrycker Oxens synpunkt i ett nötskal. Den perfekta frukosten för en Oxen är en stor skål med klassisk havregryn – pålitlig och läcker.
Tvillingarna:21 maj–20 juni
Tvillingarna vill uppleva livet fullt ut och på så många olika sätt de kan. De har två åsikter om allt, och ibland kan de inte bestämma sig så en proteinbar i lager är ett bra morgonmellanmål, vilket gör att de kan äta på språng. Prova att göra två olika smoothiesmaker, skiktade i ett glas, två typer av chiapudding eller den här varianten i mangoskikt.
Cancer:21 juni-23 juli
Foto:Getty
Mer än de som är födda under något annat tecken drivs Kräftan av känslor och intuition. Även om de är intelligenta, praktiska människor använder de sina känslor som en sorts radar, och väldigt många av deras beslut baseras på denna radar. Börja dagen med något tröstande, jordande och närande, lek med jordnära kryddor eller till och med experimentera med frukost till middag som Dr. Kellyann Petrucci.
Lejon:23 juli-22 augusti
Uppgiften kan vara stor eller liten, komplicerad eller relativt enkel, men oavsett vad det är så har Leo en plan för hur man ska få det gjort bättre, snabbare, mer ekonomiskt och till och med med mer stil. Hon tror att hennes sätt är det enda sättet och kommer förmodligen att berätta det för dig. Leomedlemmar klarar sig bäst med en dekadent, spännande frukost – dessa chokladfrukostbrownies kommer definitivt att träffa rätt.
Jungfrun:23 augusti-22 september
Jungfrur drivs av sökandet efter perfektion på alla sätt. Den vikt som Jungfrun lägger vid perfektion leder till att de söker sig till crème de la crème på alla möjliga områden i livet. Deras list, goda smak och kräsenhet är legendariska. Testa att göra en Instagram-värdig smoothie bowl eller avokadotoast med vackra, perfekt arrangerade skivor.
Vågen:23 september-22 oktober
Foto:Stocksy
Vågar drivs av önskan att ge skönhet och harmoni till sin värld och världen i stort. De har raffinerad smak och kan faktiskt dra sig undan saker som är fula, högljudda eller obehagliga. För många vågar är vulgaritet en skymf. De behöver en tillfredsställande frukost med harmoniska smaker och texturer, som denna spannmålsfria jordgubbsrabarberfrukostsmula.
Skorpionen:23 oktober - 21 november
Skorpioner är entusiastiska studenter i psykologi och vill alltid veta vad som får människor att göra de saker de gör. Skorpioner har ett rykte om sig att vara känslomässiga, mystiska och hemlighetsfulla. Varför inte en frukostkaka för de tillfällen då inget annat duger, efter en särskilt intensiv och passionerad kväll?
Skytten:22 november-21 december
Skytten älskar att studera och särskilt undervisa. De kan utöka sin förståelse för hur världen fungerar genom resor, förvisso, men också genom resor i tankarna via filosofi och lärande. Denna frukostskål med salt med ingefära och gurkmeja är överraskande, tillfredsställande och väcker skyttens sug efter att resa genom dagen.
Stenbocken:22 december-19 januari
Foto:Stocksy
Fråga en Stenbocken om du vill ha en praktisk lösning på ett problem; de människor som är födda under detta tecken är stolta över sitt sunda förnuft. De kanske inte har en glamorös inställning till problem, men de vet hur de ska få jobbet gjort. Prova en grön smoothie, en pålitlig och traditionell rätt – men lägg till några roliga adaptogener för den överseende som Stenbockarna längtar efter.
Vattumannen:20 januari-18 februari
Vattumannens sinne är mycket analytiskt och skickligt på att göra snabba bedömningar; att förvandla en myriad av information till lätta att följa anvisningar är aldrig svårt för människorna i denna skylt. Lite polenta med äggröra och färska örter (vad du än har till hands fungerar utmärkt) gör en fräsch och rejäl frukost – lite jobb att göra men skapar något annorlunda, som Vattumännen älskar.
Fiskarna:19 februari-20 mars
Fiskarna hjälper dig att förstå att det är genom medkänsla, omtanke och en ande som är öppen för att ta emot andras kärlek där sann lycka finns. Fiskar är inkopplade i universum på ett sätt som är överjordiskt. De behöver smaka livets sötma. Testa att göra bakade äpplen genom att kärna ur några hela frukter och hälla lite lönnsirap i det hela och rosta sedan i 375 grader tills de är mjuka. Toppa med smulade valnötter för ett nyttigt och tillfredsställande sätt att börja dagen på.