* Ditt undermedvetna bearbetar saker annorlunda. Även om du medvetet försöker släppa, kan ditt undermedvetna fortfarande arbeta igenom känslor och upplevelser som är förknippade med den personen. Drömmar är ett sätt för ditt undermedvetna att bearbeta information och känslor.
* olösta problem. Om det fanns olösta problem eller konflikter i förhållandet, kan dina drömmar vara ett sätt för ditt undermedvetna att försöka arbeta igenom dessa.
* Stark emotionell anslutning. Ju starkare den känslomässiga kopplingen, desto mer troligt är det att du kommer att drömma om den personen.
* brist på stängning. Om förhållandet slutade plötsligt eller utan stängning, kan drömmar vara ett sätt att försöka bearbeta den oavslutade verksamheten.
Vad du ska göra om du fortsätter att drömma om någon du försöker glömma:
* Bekräfta dina känslor. Att försöka undertrycka dina känslor kommer inte att få dem att försvinna. Låt dig själv känna de känslor som kommer upp, oavsett om de är sorg, ilska eller längtan.
* Fokusera på egenvård. Delta i aktiviteter som ger dig näring av dig fysiskt och känslomässigt. Detta kan inkludera träning, spendera tid i naturen, sträva efter hobbyer eller ansluta till nära och kära.
* öva mindfulness. Mindfulness -tekniker kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina tankar och känslor utan bedömning.
* Sök professionell hjälp. Om du kämpar för att gå vidare kan en terapeut ge stöd och vägledning.
Viktig anmärkning: Medan drömmar kan återspegla ditt känslomässiga tillstånd, är det viktigt att komma ihåg att de inte alltid är bokstavliga tolkningar av verkligheten. Ditt undermedvetna kan använda symboliskt språk i dina drömmar.
Kom ihåg att läkning tar tid. Var tålamod med dig själv och fortsätt gå framåt.