- Utvecklingsförändringar :Småbarn och förskolebarn går igenom snabba utvecklingsförändringar, vilket kan göra dem mer känsliga för stress och ångest.
- Fantasi :Småbarn och förskolebarn har livlig fantasi, vilket kan göra det svårt för dem att skilja mellan verklighet och fantasi.
- Ändringar i rutin :Förändringar i rutin, som att flytta till ett nytt hus eller börja förskola, kan också orsaka mardrömmar.
- Stress :Stressiga händelser, som skilsmässa eller en älskads död, kan också utlösa mardrömmar.
- Medicinska tillstånd :Vissa medicinska tillstånd, såsom sömnapné eller nattskräck, kan också orsaka mardrömmar.
Här är några tips för att hjälpa ditt barn att hantera mardrömmar:
- Försäkra ditt barn :Efter en mardröm, försäkra ditt barn att de är säkra och att mardrömmen bara var en dröm.
- Prata om mardrömmen :Prata med ditt barn om mardrömmen och hjälp dem att förstå att den inte var verklig.
- Skapa en lugnande läggdagsrutin :Upprätta en lugnande läggdagsrutin för ditt barn, vilket kan hjälpa dem att slappna av och somna lättare.
- Undvik skrämmande berättelser och tv-program :Undvik att berätta läskiga historier för ditt barn eller låta dem titta på läskiga tv-program före sänggåendet.
- Se en läkare :Om ditt barn ofta har mardrömmar som orsakar betydande ångest, tala med din läkare.