Mardrömmar kan ha olika orsaker, inklusive:
- Stress
– Ångest
- Traumatiska händelser
- Vissa mediciner
- Sömnbrist
- Medicinska tillstånd
Åskväder kan förvärra befintliga mardrömmar eller bidra till tillfälliga mardrömsepisoder på grund av den rädsla eller ångest de kan framkalla. Men upprepade mardrömmar under en längre period är i allmänhet kopplade till andra underliggande psykologiska eller medicinska faktorer.
Det är viktigt att ta itu med grundorsaken till upprepade mardrömmar för att hitta en effektiv lösning. Om du ofta upplever mardrömmar, överväg att söka hjälp från en mentalvårdspersonal eller en sömnspecialist för att bedöma och hantera de underliggande problemen.