Här är varför:
* rem (snabb ögonrörelse) sömn är sömnstadiet förknippat med livlig drömning.
* hjärnaktivitet under REM -sömn liknar vakenhet, med ökad hjärnvågaktivitet och muskelförlamning.
* Emotionell bearbetning: REM -sömn är avgörande för känslomässig bearbetning, och mardrömmar återspeglar ofta underliggande ångest eller stressfaktorer.
Medan de flesta mardrömmar förekommer under REM-sömn, är det viktigt att notera att vissa också kan förekomma i andra sömnstadier, särskilt under nrem (icke-hård ögonrörelse) sömn . De är emellertid mindre vanliga och tenderar att vara mindre livliga och störande.