Här är vad som händer:
* hypnagogia: Detta är övergångstillståndet mellan vakenhet och sömn. Din hjärna avtar, och du kan uppleva en blandning av medvetna och omedvetna tankar och sensationer.
* Hallucinations: Det här är sensoriska upplevelser som inte är riktiga. I Hypnagogia kan din hjärna tolka signaler från dina sinnen, vilket leder till livliga hallucinationer.
Exempel på hypnagogiska hallucinationer:
* Ser blinkar av ljus eller färger
* Hör röster eller ljud
* Känner att du faller eller flyter
* Känner en närvaro i rummet
* Att ha en känsla av déjà vu
Dessa hallucinationer är i allmänhet ofarliga och bleknar vanligtvis snabbt bort när du somnar. Om de blir ofta, störande eller stör din sömn är det värt att prata med en läkare eller sova specialist.
Viktig anmärkning: Medan hypnagogiska hallucinationer är normala, kan de ibland förväxlas med sömnförlamning. Sömnförlamning är ett mer allvarligt tillstånd där du är medveten om din omgivning men inte kan flytta eller tala. Om du upplever sömnförlamning är det viktigt att söka professionell hjälp.