Här är varför:
* Det kan vara mycket svårt att kontrollera. Medan vissa människor rapporterar framgångsrikt inducerar sömnförlamning, har andra det svårt och kan uppleva intensiv rädsla och ångest.
* Det kan förvärra sömnstörningar. Att inducera sömnförlamning kan störa din sömncykel och eventuellt förvärra befintliga sömnstörningar.
* Det kan orsaka psykologisk besvär. Upplevelsen av sömnförlamning kan vara mycket skrämmande och kan leda till ångest, depression och till och med posttraumatisk stressstörning.
Det är viktigt att konsultera med en läkare innan man försöker inducera sömnförlamning. De kan utvärdera dina individuella riskfaktorer och ge vägledning om säkra och effektiva sätt att förbättra din sömnkvalitet.
Om du upplever sömnförlamning är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att förstå tillståndet och utveckla hanteringsmekanismer.
Kom ihåg att din hälsa och säkerhet är av största vikt. Vänligen inte delta i praxis som kan riskera dig utan professionell vägledning.