Här är varför:
* Dreaming är en naturlig del av sömnen: Vi drömmer alla, även om vi inte kommer ihåg våra drömmar. Det är en normal del av sömncykeln, särskilt under REM -sömn.
* drömmar hjälp med minne och lärande: Drömningar kan hjälpa oss att bearbeta och konsolidera minnen från dagen.
* drömmar kan vara en källa till kreativitet och inspiration: Många tycker att drömmar väcker kreativa idéer eller lösningar på problem.
* Dreaming hjälper oss att reglera känslor: Drömmar kan tillåta oss att bearbeta och arbeta genom starka känslor.
När drömmer kan vara ett problem:
* mardrömmar: Återkommande mardrömmar kan vara störande och påverka sömnkvaliteten. Om du upplever ofta mardrömmar kan det vara bra att prata med en läkare eller terapeut.
* sömnstörningar: Vissa sömnstörningar, som sömnlöshet eller sömnapné, kan påverka drömkvaliteten och frekvensen.
* Medicinering biverkningar: Vissa mediciner kan orsaka livliga drömmar eller mardrömmar.
Kort sagt, drömmer varje natt är ett tecken på en hälsosam sömncykel. Om du har oro för dina drömmar, prata med din läkare.