Det är ingen hemlighet att vårt humör kan påverka våra drömmar. Om du till exempel känner dig stressad eller orolig, är det mer sannolikt att du får mardrömmar. Å andra sidan, om du känner dig glad och avslappnad, är det mer sannolikt att du har trevliga drömmar.
Men vad är egentligen sambandet mellan vårt humör och våra drömmar? Och hur påverkar våra drömmar vårt humör?
Kopplingen mellan stämningar och drömmar
Det finns några olika sätt som vårt humör kan påverka våra drömmar.
* Humör kan påverka innehållet i våra drömmar. När du känner dig stressad eller orolig, till exempel, är det mer sannolikt att du har drömmar som är skrämmande eller störande. Å andra sidan, om du känner dig glad och avslappnad, är det mer sannolikt att du har drömmar som är trevliga eller till och med inspirerande.
* Humör kan påverka intensiteten i våra drömmar. När du känner starkt för något, oavsett om det är positivt eller negativt, är det mer sannolikt att du har drömmar som är levande och minnesvärda. Å andra sidan, om du känner dig neutral om något, är det mer sannolikt att du har drömmar som är intetsägande eller förglömliga.
* Humör kan påverka frekvensen av våra drömmar. När du till exempel känner dig stressad eller orolig, är det mer sannolikt att du drömmer ofta. Å andra sidan, om du känner dig glad och avslappnad, är det mer sannolikt att du har färre drömmar.
Hur drömmar påverkar vårt humör
Våra drömmar kan också påverka vårt humör.
* Drömmar kan få oss att känna oss uppfriska och energiska. När vi har trevliga drömmar vaknar vi ofta upp och känner oss glada och optimistiska. Å andra sidan, när vi har mardrömmar vaknar vi ofta upp och känner oss rädda eller oroliga.
* Drömmar kan hjälpa oss att bearbeta våra känslor. När vi drömmer om våra problem eller våra rädslor kan det hjälpa oss att arbeta igenom dem och komma överens med dem. Å andra sidan, om vi undviker att drömma om våra problem kan de fortsätta att förfölja oss och påverka vårt humör.
* Drömmar kan ge oss insikter om oss själva. När vi drömmer om våra mål eller våra drömmar kan det hjälpa oss att klargöra våra tankar och känslor och att göra planer för framtiden. Å andra sidan, om vi ignorerar våra drömmar, kan vi gå miste om värdefulla insikter om oss själva.
Slutsats
Vårt humör och våra drömmar är nära sammankopplade. Vårt humör kan påverka innehållet, intensiteten, frekvensen och kvaliteten på våra drömmar. Och våra drömmar kan påverka vårt humör, både positivt och negativt.