Ofrivilliga muskelryckningar eller ryckningar som uppstår under sömnen kallas sömnmyoklonus. Dessa korta rörelser är vanligtvis ofarliga och varar vanligtvis i några sekunder. De kan påverka vilken del av kroppen som helst, men benen och armarna är oftast involverade.
Sömnmyoklonus är ett vanligt tillstånd som drabbar upp till 70 % av befolkningen. Det är vanligast hos barn och unga vuxna, och det tenderar att minska i frekvens med åldern.
Orsaker
Den exakta orsaken till sömnmyoklonus är okänd, men det tros vara relaterat till en tillfällig störning av hjärnans sömn-vakna cykel. Denna störning kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:
* Stress
* Ångest
* Koffein
* Alkohol
* Läkemedel
* Medicinska tillstånd , såsom Parkinsons sjukdom och epilepsi
Symtom
Det vanligaste symtomet på sömnmyoklonus är ofrivilliga muskelryckningar eller ryckningar under sömnen. Dessa rörelser kan variera från milda till svåra, och de kan uppstå allt från några gånger per natt till flera hundra gånger per natt.
Sömnmyoklonus kan också orsaka andra symtom, såsom:
* Svårt att somna
* Täta uppvaknanden under sömnen
* Sömnighet på dagtid
* Muskelsmärta
* Huvudvärk
Behandling
I de flesta fall kräver sömnmyoklonus ingen behandling. Men om symtomen är allvarliga eller stör sömnen, finns det ett antal behandlingsalternativ tillgängliga, såsom:
* Livsstilsförändringar , som att minska stress, undvika koffein och alkohol och träna regelbundet
* Läkemedel såsom klonidin och pramipexol
* Beteendeterapi , såsom avslappningsträning och biofeedback
Outlook
Sömnmyoklonus är vanligtvis ett ofarligt tillstånd som går över av sig självt. Men om symtomen är allvarliga eller stör sömnen är det viktigt att uppsöka en läkare för att diskutera behandlingsalternativ.
#När ska man träffa en läkare
Se din läkare om:
* Din sömnmyoklonus stör din sömn eller orsakar sömnighet under dagtid
* Du har andra symtom, såsom muskelsmärta, huvudvärk eller svårigheter att somna
* Du tar mediciner som kan orsaka din sömnmyoklonus
Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att minska symtomen på sömnmyoklonus och förbättra din sömnkvalitet.