Vilken mat som äts precis innan läggdags får dig att drömma mer?
Ost. Att äta ost före sänggåendet kan få dig att drömma mer levande. Detta beror på att ost innehåller en aminosyra som kallas tryptofan som kroppen använder för att producera melatonin. Melatonin är ett hormon som reglerar sömn och sömn-vakna cykler. Ökade melatoninnivåer har associerats med mer frekventa och intensiva drömmar.