John Bonannos teori om sorg, även känd som den dubbla processmodellen för att hantera sorg, antyder att människor upplever både förlustorienterade och återställningsorienterade känslor och tankar efter en älskads död.
Förlustorienterad känslor och tankar fokuserar på smärtan och sorgen av förlusten, medan de är återställningsorienterade känslor och tankar fokuserar på att gå vidare och bygga upp sitt liv igen.
Enligt Bonannos teori är människor som kan balansera dessa två känslomässiga processer mer benägna att uppleva hälsosam sorg och framgångsrikt anpassa sig till förlusten av en älskad. Däremot kan människor som fastnar i antingen förlustorienterade eller restaureringsorienterade känslor uppleva komplicerad sorg eller andra negativa resultat.
Nyckelbegrepp i Bonannos teori om sorg
Förlustorienterade känslor och tankar. Exempel på förlustorienterade känslor är sorg, ilska, skuld och längtan. Förlustorienterade tankar kan innefatta påträngande minnen av den avlidne, grubblande om förlusten och svårigheter att acceptera dödsfallets verklighet.
Restaureringsorienterade känslor och tankar. Exempel på restaureringsorienterade känslor inkluderar hopp, optimism och acceptans. Återställningsorienterade tankar kan inkludera planering för framtiden, sätta upp mål och ta steg för att gå vidare med sitt liv.
Svängning mellan förlustorienterade och restaureringsorienterade processer. Bonannos teori antyder att människor pendlar mellan förlustorienterade och restaureringsorienterade känslor och tankar över tid. Denna svängning är naturlig och hälsosam, och den tillåter människor att bearbeta sin sorg och gå vidare med sina liv.
Frisk och komplicerad sorg. Enligt Bonannos teori är människor som kan balansera förlustorienterade och restaureringsorienterade känslor och tankar mer benägna att uppleva hälsosam sorg. Hälsosam sorg kännetecknas av förmågan att uppleva och uttrycka känslor relaterade till saknaden, samtidigt som man kan gå vidare med sitt liv.
Däremot kan människor som fastnar i antingen förlustorienterade eller restaureringsorienterade känslor uppleva komplicerad sorg. Komplicerad sorg kännetecknas av ihållande och intensiv sorg som stör en persons förmåga att fungera i sitt dagliga liv.
Forskningsstöd för Bonannos teori om sorg
Bonannos teori om sorg har fått stöd av ett antal forskningsstudier. Till exempel har studier visat att människor som kan balansera förlustorienterade och restaureringsorienterade känslor och tankar är mer benägna att rapportera lägre nivåer av depression och ångest, och högre nivåer av välbefinnande, efter en älskads död . Dessutom har studier visat att människor som fastnar i antingen förlustorienterade eller återställningsorienterade känslor är mer benägna att uppleva komplicerad sorg.
Sammantaget ger dessa forskningsrön stöd för Bonannos teori om sorg och antyder att denna teori kan vara till hjälp för att förstå hur människor hanterar sorg.