* Sömnförlamning är en tillfällig oförmåga att röra sig eller tala som uppstår när man somnar eller vaknar.
* Under sömnförlamning kan en person uppleva livliga hallucinationer, vilket kan innefatta att se sig själv eller andra människor i rummet.
* Dessa hallucinationer är vanligtvis ofarliga och går över av sig själva inom några minuter.
Förklaring 2:Hypnagogisk hallucination
* Hypnagogiska hallucinationer är levande, drömliknande upplevelser som uppstår när en person håller på att somna.
* Dessa hallucinationer kan involvera att se, höra eller känna saker som inte finns där.
* Hypnagogiska hallucinationer är vanliga och vanligtvis ofarliga, men de kan vara skrämmande om en person inte är medveten om vad som händer.
Förklaring 3:Utomkroppslig upplevelse
* Ut-ur-kroppen-upplevelser (OBE) är känslan av att vara fristående från sin egen kropp.
* OBE kan uppstå under sömn, meditation eller nära-döden-upplevelser.
* Under en OBE kan en person känna att de svävar ovanför sin kropp eller tittar ner på sig själv på avstånd.
* OBE är vanligtvis ofarliga men kan vara desorienterande eller skrämmande.
Om du ser dig själv sova i soffan beror det troligen på någon av förklaringarna ovan. I de flesta fall är dessa upplevelser ofarliga och löser sig av sig själva. Men om du är orolig över vad du upplever är det en bra idé att prata med en läkare.