När du går in i REM-stadiet av sömn blir din hjärna mer aktiv och dina ögon börjar röra sig snabbt i olika riktningar. Dessa ögonrörelser liknar dem som uppstår när du är vaken och rör på dina ögon för att ta in visuell information från din omgivning.
Ögonrörelserna under REM-sömn tros återspegla det visuella innehållet i dina drömmar. När du drömmer skapas bilderna du ser av din hjärna, och ögonrörelserna hjälper till att återskapa dessa bilder i ditt sinnesöga. Det är därför när du vaknar upp från en dröm, kan du komma ihåg de visuella aspekterna av drömmen, inklusive människorna, platserna eller sakerna du såg.
De snabba ögonrörelserna under REM-sömn tros också vara relaterade till bearbetningen av känslor och minne. Drömmar involverar ofta starka känslor och upplevelser, och ögonrörelserna kan hjälpa till att integrera dessa känslor och upplevelser i ditt minne.