Men om du känner dig orolig eller upplever ovanliga fenomen kan det vara till hjälp att:
* Tänk på möjligheten till en rationell förklaring: Konstiga ljud, flimrande ljus eller temperaturförändringar kan ofta tillskrivas naturliga orsaker som utkast, felaktiga ledningar eller till och med din egen fantasi.
* Adressera eventuella problem med din miljö: Om du är orolig för något i ditt hem kan du överväga att ta itu med det. Om du till exempel hör ljud, leta efter lösa rör eller knarkiga golvskivor.
* prata med någon du litar på: Att dela dina känslor och upplevelser med en vän, familjemedlem eller terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dem och känna dig mindre ensam.
Kom ihåg att det är viktigt att lita på bevis och förnuft när man hanterar sådana upplevelser. Om du verkligen är bekymrad kan det vara fördelaktigt att söka professionell hjälp från en terapeut eller rådgivare.