1. Känslomässiga uttryck:Mardrömmar involverar ofta intensiva känslor som rädsla, ångest eller panik. Dessa starka känslor kan leda till vokala uttryck, såsom skrik, gråt eller andra vokaliseringar, som ett sätt att uttrycka och släppa dessa känslor.
2. Försök att kommunicera:I vissa fall kan människor prata högt under mardrömmar som ett försök att kommunicera sin ångest eller söka hjälp från andra. Även om personen sover och inte är fullt medveten, kan dessa vokaliseringar fungera som ett sätt att nå ut för att få hjälp.
3. Enacting the Nightmare:Mardrömmar känns ofta otroligt verkliga och människor kan reagera på mardrömmens händelser som om de hände i den vakna världen. Detta kan inkludera att prata eller skrika som svar på de upplevda hoten eller situationerna i drömmen.
4.Sömnsamtal:Vissa individer är benägna att sömnprata, även känd som somniloquy. Sömnsamtal kan förekomma under alla sömnstadier, inklusive under mardrömmar. Människor kan uttala ljud, ord eller till och med sammanhängande meningar medan de sover utan att vara helt medvetna om det.
5.Snabba ögonrörelser (REM) Sömn:Mardrömmar uppstår vanligtvis under REM-stadiet av sömn, vilket är förknippat med livliga drömmar och ökad hjärnaktivitet. Under REM-sömnen är kroppen delvis förlamad, vilket hindrar oss från att fysiskt agera ut våra drömmar. Som ett resultat kan vokaliseringar och samtal bli ett sätt att uttrycka drömmens innehåll.
Det är viktigt att notera att även om det kan vara en vanlig upplevelse att prata under mardrömmar, kan det också variera från person till person. Vissa individer kanske aldrig engagerar sig i röstbeteenden under mardrömmar, medan andra kan uppleva frekventa vokaliseringar. Om du eller någon du känner upplever intensiva eller återkommande mardrömmar som orsakar betydande ångest eller störningar i sömnen, rekommenderas att du konsulterar en sjukvårdspersonal för att utforska potentiella orsaker och behandlingsalternativ.