Några vanliga vidskepelser inkluderar:
* Att gå under en stege ger otur.
* Att krossa en spegel kommer att ge sju år av otur.
* Att hitta en hästsko kommer att ge lycka.
* Att knacka på trä kommer att avvärja onda andar.
* Att kasta salt över axeln kommer att avvärja onda andar.
Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja någon av dessa övertygelser, men miljontals människor tror fortfarande på dem. Vidskepliga övertygelser kan ge tröst och trygghet i en värld som ofta är oförutsägbar och skrämmande. De kan också vara ett sätt för människor att uttrycka sin kulturella identitet.
Om du tror på vidskepelse eller inte är ett personligt val. Det är dock viktigt att vara medveten om de potentiella negativa effekterna av vidskepelse. Till exempel kan vidskepelse leda till ångest och rädsla, och det kan också hindra människor från att ta risker. Om du upptäcker att din vidskepelse orsakar dig problem kan det vara dags att släppa taget om den.
Här är några tips för att släppa vidskepelse:
* Identifiera din vidskepelse. Det första steget för att släppa taget om vidskepelse är att identifiera de övertygelser du har. Skriv ner en lista över dina vidskepelser och ägna sedan en stund till att reflektera över varför du tror på dem.
* Utmana din vidskepelse. När du har identifierat din vidskepelse kan du börja utmana dem. Fråga dig själv om det finns några vetenskapliga bevis som stödjer din tro. Förlitar du dig på hörsägen eller tradition?
* Byt ut din vidskepelse med positiva övertygelser. När du har utmanat din vidskepelse kan du ersätta dem med positiva övertygelser. Till exempel, istället för att tro att gå under en stege kommer att ge otur, kan du tro att gå under en stege kommer att ge dig lycka.
* Var öppen för nya upplevelser. Ett av de bästa sätten att släppa taget om vidskepelse är att vara öppen för nya upplevelser. Prova saker som du normalt skulle undvika på grund av vidskepelse och se vad som händer. Du kanske blir förvånad över att upptäcka att din vidskepelse inte är så kraftfull som du trodde.
Att släppa taget om vidskepelse kan vara en svår process, men det är en som kan leda till ett mer rationellt och tillfredsställande liv. Genom att följa dessa tips kan du börja ta dig loss från de irrationella rädslor som håller dig tillbaka.