Astrala resor har varit föremål för fascination och utforskning i århundraden, med referenser och beskrivningar som finns i gamla texter och andliga traditioner från hela världen. Det är dock viktigt att notera att astrala resor inte är vetenskapligt bevisade, och konceptet förblir en fråga om tro, spekulation och andlig utforskning för individer som ägnar sig åt dessa metoder.
Olika tekniker, visualiseringar, meditationer och metoder används av de som försöker uppleva astrala resor. Vissa individer rapporterar att de kan uppnå astral projektion medvetet genom dedikerad meditation eller specifika övningar. Andra tror att det kan uppstå spontant under nära-döden-upplevelser, djup sömn eller förändrade medvetandetillstånd.
Även om det finns en rik historisk och kulturell bakgrund kring astrala resor, saknas vetenskapliga bevis eller konsensus om dess förekomst. De upplevelser som beskrivs av individer som ägnar sig åt astrala resor kan vara subjektiva, varierande och svåra att verifiera empiriskt. Som ett resultat av detta kategoriseras astrala resor inom paranormala eller yttersta övertygelser snarare än etablerad vetenskaplig kunskap.