diet är ett personligt val baserat på enskilda faktorer som:
* Hälsotillstånd: Allergier, intoleranser eller specifika hälsobehov.
* Livsstil: Aktivitetsnivå, dietpreferenser och kulturella påverkningar.
* Personliga mål: Vikthantering, förebyggande av sjukdomar eller helt enkelt må bra.
I stället för att fokusera på en "Scorpio -diet", tänk på dessa allmänna principer för en hälsosam och balanserad kost:
* massor av frukt och grönsaker: Dessa är rika på vitaminer, mineraler, fiber och antioxidanter.
* magra proteinkällor: Fisk, kyckling, bönor, linser, tofu och nötter.
* fullkorn: Brun ris, quinoa, havre och fullkornsbröd.
* Hälsosamma fetter: Olivolja, avokado, nötter och frön.
* Begränsning av bearbetade livsmedel: Sockerhaltiga drycker, snabbmat och bearbetade snacks.
* håll dig hydratiserad: Drick mycket vatten under dagen.
För att bestämma den bästa dieten för dig rekommenderas det att rådfråga en registrerad dietist eller en sjukvårdspersonal.
Kom ihåg att en hälsosam kost inte handlar om att följa ett specifikt astrologiskt tecken, utan snarare om att göra informerade val som stöder ditt övergripande välbefinnande.