Chakran är energicentra som ligger längs ryggraden. De tros vara ansvariga för vår fysiska, mentala och känslomässiga hälsa. Varje chakra är associerat med en specifik färg, element och ljud.
De sju huvudchakran är:
1. Rotchakrat (Muladhara) :Beläget vid basen av ryggraden, är rotchakrat förknippat med jordning, säkerhet och överlevnad.
2. Sakralchakrat (Svadhisthana) :Ligger precis under naveln, är det sakrala chakrat förknippat med kreativitet, sexualitet och njutning.
3. Solar plexus chakra (Manipura) :Solar plexus-chakrat ligger precis ovanför naveln och är förknippat med självförtroende, självkänsla och personlig kraft.
4. Hjärtchakrat (Anahata) :Hjärtchakrat ligger i mitten av bröstkorgen och är förknippat med kärlek, medkänsla och förlåtelse.
5. Halschakrat (Vishuddha) :Beläget i halsen, är halschakrat förknippat med kommunikation, självuttryck och kreativitet.
6. Tredje ögats chakra (Ajna) :Beläget i mitten av pannan, är det tredje ögats chakra förknippat med intuition, visdom och högre medvetande.
7. Kronchakrat (Sahasrara) :Beläget på toppen av huvudet, är kronchakrat förknippat med andlighet, upplysning och förening med det gudomliga.
Hur fungerar chakran?
Chakran tros vara sammankopplade med energikanaler som kallas nadis. När chakran är öppna och balanserade kan energi flöda fritt genom kroppen och vi känner oss friska och glada. Men när chakran är blockerade eller obalanserade kan energi inte flöda ordentligt och vi kan uppleva fysiska, mentala och känslomässiga problem.
Vilka är tecknen på ett blockerat eller obalanserat chakra?
Några av tecknen på ett blockerat eller obalanserat chakra inkluderar:
* Fysiska symtom: Trötthet, huvudvärk, matsmältningsproblem, smärta i rygg eller nacke och sexuella problem.
* Psykiska symtom: Ångest, depression, förvirring, glömska och koncentrationssvårigheter.
* Emotionella symptom: Ilska, rädsla, skuld, skam och sorg.
Hur kan jag öppna och balansera mina chakran?
Det finns många olika sätt att öppna och balansera dina chakran, inklusive:
* Meditation: Meditation kan hjälpa till att lugna sinnet och kroppen och låta energin flöda fritt genom chakran.
* Yoga: Yogaställningar kan hjälpa till att sträcka ut och öppna kroppens energikanaler och stimulera chakran.
* Akupunktur: Akupunktur kan hjälpa till att blockera energiflödet i kroppen och balansera chakran.
* Reiki: Reiki är en form av energiläkning som kan hjälpa till att balansera chakran och främja läkning.
* Eteriska oljor: Eteriska oljor kan användas för att främja avslappning och balansera chakran.
* Kristaller: Kristaller kan användas för att absorbera negativ energi och främja läkning.
Genom att öppna och balansera våra chakran kan vi förbättra vår fysiska, mentala och känslomässiga hälsa och uppnå en större känsla av välbefinnande.