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Durante que período de sono as pessoas experimentam pesadelos?

Pesadelos geralmente ocorrem durante o sono REM .

Aqui está o porquê:

* Rem (movimento rápido dos olhos) Sleep é o estágio de sono associado ao sonho vívido.
* atividade cerebral durante o sono REM assemelha -se a vigília, com o aumento da atividade das ondas cerebrais e paralisia muscular.
* Processamento emocional: O sono REM é crucial para o processamento emocional, e pesadelos geralmente refletem ansiedades ou estressores subjacentes.

Embora a maioria dos pesadelos ocorra durante o sono REM, é importante observar que alguns também podem ocorrer em outros estágios do sono, particularmente durante o sono nrem (movimento não rápido dos olhos) . No entanto, eles são menos comuns e tendem a ser menos vívidos e perturbadores.
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