Não é nada estranho! De fato, é bastante comum experimentar alucinações hipnagógicas pouco antes de adormecer. São experiências sensoriais vívidas que podem incluir sensações visuais, auditivas ou táteis. Eles são uma parte normal do ciclo do sono e são frequentemente descritos como sentindo sonhos.

Aqui está o que está acontecendo:

* Hypnagogia: Este é o estado de transição entre vigília e sono. Seu cérebro está desacelerando e você pode experimentar uma mistura de pensamentos e sensações conscientes e inconscientes.
* Alucinações : Essas são experiências sensoriais que não são reais. Na hipnagogia, seu cérebro pode interpretar mal os sinais de seus sentidos, levando a alucinações vívidas.

Exemplos de alucinações hipnagógicas:

* Vendo flashes de luz ou cores
* Ouvir vozes ou sons
* Sentindo que você está caindo ou flutuando
* Sentindo uma presença na sala
* Tendo uma sensação de déjà vu

Essas alucinações geralmente são inofensivas E geralmente desaparece rapidamente quando você adormece. Se eles se tornarem frequentes, perturbadores ou interferirem no seu sono, vale a pena conversar com um médico ou um especialista em sono.

Nota importante: Embora as alucinações hipnagógicas sejam normais, às vezes podem ser confundidas com a paralisia do sono. A paralisia do sono é uma condição mais séria, onde você está ciente do ambiente, mas não consegue se mover ou falar. Se você sofrer paralisia do sono, é importante buscar ajuda profissional.