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Os sonhos só podem ocorrer durante o sono REM?

Isso é um equívoco comum! Enquanto o sono REM está associado a sonhos vívidos e semelhantes a história , na verdade sonhamos ao longo da noite , mesmo durante o sono não restante.

Aqui está o colapso:

* Sono REM: Este estágio é caracterizado por movimentos oculares rápidos, paralisia muscular e aumento da atividade cerebral. Os sonhos durante o sono REM geralmente são mais memoráveis, bizarros e emocionalmente carregados.
* Sono não restante: Este estágio de sono possui vários subfates (N1, N2, N3). Enquanto os sonhos durante esses estágios são menos vívidos e menos facilmente lembrados, eles ainda ocorrem. Eles tendem a ser mais pensados, simples e menos emocionais.

Então, embora o Sleep REM seja conhecido por seu papel de "fábrica dos sonhos", não é a única vez que seu cérebro é criativo!

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