Essa é uma ideia divertida! É definitivamente um tema popular em filmes e livros, mas cientificamente falando, não há evidências para sugerir que, quando você não consegue dormir, você está acordado no sonho de outra pessoa.

Aqui está o porquê:

* Os sonhos são pessoais: Os sonhos são um produto de sua própria atividade cerebral, moldada por seus pensamentos, memórias e emoções. Eles não são experiências compartilhadas.
* Sem conexão: Não existe um mecanismo científico conhecido para dois cérebros se conectarem e compartilharem experiências de sonho.
* Sleep States: Mesmo quando estamos acordados, nossos cérebros não têm acesso direto aos sonhos dos outros.

Embora seja um experimento interessante, a idéia de estar acordada no sonho de outra pessoa é puramente fictício.

No entanto, se você está tendo problemas para dormir, há coisas que você pode fazer para melhorar sua higiene do sono e descansar uma boa noite:

* Estabeleça um cronograma regular de sono: Vá para a cama e acorde ao mesmo tempo todos os dias, mesmo nos fins de semana.
* Crie uma rotina relaxante de hora de dormir: Tome um banho quente, leia um livro ou ouça música calmante.
* Verifique se o seu quarto está escuro, quieto e legal.
* Evite cafeína e álcool antes de dormir.
* Faça exercícios regulares, mas evite malhar muito perto da hora de dormir.

Se você estiver preocupado com o seu sono, converse com seu médico. Eles podem ajudá -lo a identificar quaisquer problemas subjacentes e recomendar soluções.