É uma pergunta fascinante! Nós realmente não "paramos de" sonhar quando acordamos. É mais preciso dizer que nossa mente consciente assume o controle e o sonho desaparece de nossa memória.

Aqui está o porquê:

* Atividade cerebral: Durante o sono REM (o estágio em que sonhamos), nossos cérebros são muito ativos, mas a parte responsável pelo movimento muscular é suprimida. Quando acordamos, essa supressão aumenta e nosso cérebro começa a se concentrar no mundo real, empurrando o sonho para o fundo.
* Memória: Os sonhos são altamente frágeis. Eles são armazenados em uma parte do cérebro chamada hipocampo, que também é responsável pela memória de curto prazo. Essa memória é facilmente substituída por novas experiências e informações.
* ATENÇÃO: Quando acordamos, somos bombardeados com informações sensoriais do mundo real. Isso chama nossa atenção e leva o sonho de nossa consciência.

Por que nos lembramos de alguns sonhos?

* Intensidade emocional: Os sonhos particularmente vívidos, estranhos ou emocionais têm maior probabilidade de serem lembrados.
* Acorde o tempo: Se você acordar durante ou logo após um sonho, é mais provável que se lembre.
* privação de sono: Quando você é privado de sono, seu sono REM é mais longo e mais intenso, o que pode levar a sonhos mais vívidos e memoráveis.

Podemos aprender a controlar nossos sonhos?

Sim, existem técnicas como o sonho lúcido que ajudam você a ficar ciente de que está sonhando e a ganhar algum controle sobre o mundo dos sonhos.

Em essência, o sonho é um processo natural de nossos cérebros que desaparecem quando acordamos devido a mudanças na atividade cerebral, memória e atenção. Embora não possamos controlá -lo diretamente, existem maneiras de melhorar o recall dos sonhos e até influenciar a experiência dos sonhos.