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Você sonha quando está em sono profundo ou leve?

A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM (movimento rápido dos olhos). O sono REM é um dos estágios do sono, caracterizado por movimentos rápidos dos olhos, baixo tônus ​​​​muscular e aumento da atividade cerebral. Os sonhos são mais vívidos e memoráveis ​​durante o sono REM. Embora os sonhos também possam ocorrer durante outras fases do sono, como o sono leve (também conhecido como sono NREM ou sono não REM), eles geralmente são menos intensos e menos detalhados em comparação com os sonhos do sono REM.

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