Sentir que está sonhando acordado pode ser uma experiência desorientadora e estranha. Existem várias explicações possíveis para por que você pode se sentir assim:

1. Privação de sono: A falta de sono pode perturbar o ritmo circadiano e afetar a capacidade do cérebro de distinguir entre vigília e sono. Isso pode levar a um estado de microssono, onde você experimenta breves períodos de sono enquanto está acordado, causando a sensação de estar sonhando.

2. Estresse ou ansiedade: Altos níveis de estresse ou ansiedade podem alterar a percepção da realidade e dificultar a distinção entre sonhos e vigília. Quando está sob estresse, seu corpo libera hormônios que podem afetar a função cerebral e levar a sentimentos de irrealidade.

3. Efeitos colaterais de medicamentos: Certos medicamentos, como aqueles para ansiedade, depressão ou alívio da dor, podem ter efeitos colaterais que incluem sensação de desapego da realidade ou sonhos vívidos que podem persistir durante as horas de vigília.

4. Condições Médicas: Algumas condições médicas, como distúrbios do sono (por exemplo, narcolepsia), condições neurológicas (por exemplo, epilepsia) ou distúrbios de saúde mental (por exemplo, esquizofrenia) podem causar sentimentos de desrealização ou despersonalização, fazendo você se sentir como se estivesse sonhando.

5. Uso de substâncias: O abuso de substâncias ou os sintomas de abstinência de substâncias que causam dependência podem alterar a função cerebral e levar a mudanças na percepção e na realidade, incluindo a sensação de estar sonhando.

Se você estiver tendo sentimentos persistentes de estar sonhando enquanto acordado, é essencial conversar com um profissional de saúde para determinar a causa subjacente e obter tratamento ou suporte adequado.