Não é ruim sonhar! De fato, o sonho é uma parte normal e saudável do sono humano. Aqui está o porquê:
* sonhar ajuda a processar emoções e memórias: Os sonhos podem nos ajudar a trabalhar com experiências emocionais, consolidar memórias e até resolver problemas. * sonhar é importante para a saúde do cérebro: Durante o sono REM, quando a maioria dos sonhos vívidos ocorre, nossos cérebros são altamente ativos. Esta atividade ajuda no desenvolvimento do cérebro e na função cognitiva. * sonhar pode ser criativo: Os sonhos podem inspirar a criatividade, despertar novas idéias e até nos ajudar a aprender novas habilidades.
Embora alguns sonhos possam ser perturbadores ou perturbadores, é importante lembrar que eles são simplesmente um produto da sua atividade cerebral. A maioria dos sonhos é inofensiva e não tem impacto duradouro em sua vida de vigília.
Se você está preocupado com seus sonhos, é sempre uma boa ideia conversar com um médico ou terapeuta. Eles podem ajudá -lo a entender melhor seus sonhos e resolver quaisquer problemas subjacentes.
