Durante o sono REM, as pessoas tendem a ter sonhos vívidos, emocionais e muitas vezes bizarros. Aqui está um colapso das características típicas:

vívido e detalhado: Rem Dreams são conhecidos por sua qualidade realista. Você pode sentir sensações, emoções e até reações físicas como se estivesse realmente experimentando os eventos dos sonhos.

emocional: Os sonhos durante o sono REM geralmente são cheios de emoções intensas, positivas e negativas. Você pode sentir alegria, medo, tristeza, raiva ou uma variedade de outros sentimentos.

bizarro e surreal: Os sonhos do REM podem ser sem sentido, ilógicos e cheios de ocorrências estranhas. Isso ocorre porque seu cérebro está processando ativamente as informações e fazendo conexões de uma maneira única durante esse estágio de sono.

baseado na narrativa: Muitos sonhos REM têm uma estrutura semelhante à história, mesmo que a história seja fragmentada ou confusa. Muitas vezes, há um senso de movimento e progressão dentro do sonho.

sensorial: Os sonhos REM podem envolver todos os cinco sentidos. Você pode ver, ouvir, cheirar, provar e até sentir as coisas em seus sonhos.

Alucinações: As alucinações são comuns durante o sono REM, principalmente as alucinações visuais. Você pode ver pessoas, lugares ou coisas que realmente não estão lá.

Aumento da atividade cerebral: Seu cérebro é muito ativo durante o sono REM, e é por isso que os sonhos são tão vívidos. Certas áreas do cérebro associadas à memória, emoções e processamento sensorial mostram maior atividade.

paralisia muscular: Este é um aspecto crucial do sono REM. Seus músculos estão temporariamente paralisados, impedindo que você atue seus sonhos. Isso é importante para a segurança e garantir que você não se machuque.

Nem todo mundo se lembra de seus sonhos REM. Fatores como estresse, privação do sono e medicamentos podem afetar a recuperação dos sonhos.

além das características típicas: Enquanto a maioria dos sonhos REM compartilha essas qualidades, as experiências individuais variam muito. Fatores como sua vida pessoal, experiências e estado emocional podem influenciar o conteúdo dos seus sonhos.

Se você estiver interessado em aprender mais sobre seus próprios sonhos, manter um diário dos sonhos pode ser útil. Ele permite gravar seus sonhos e analisar padrões ou temas recorrentes.