Se você acha que está sonhando, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para verificar se é verdade:

Verificação da realidade: Existem vários testes de realidade que você pode realizar para determinar se está sonhando. Uma técnica comum é tentar passar o dedo pela palma da mão ou olhar duas vezes para o relógio para ver se a hora muda. Nos sonhos, essas ações muitas vezes não funcionam como funcionariam na realidade.

Procure sinais de sonho: Preste atenção a qualquer coisa incomum ou fora do comum em seu ambiente. Os sinais comuns dos sonhos incluem voar, conversar com animais, ver criaturas estranhas ou encontrar-se em lugares desconhecidos.

Tente acordar: Se você suspeita que está sonhando e quer acordar, existem algumas coisas que você pode tentar. Uma delas é apertar o nariz e a boca e tentar respirar. Outra é procurar um interruptor de luz e tentar ligá-lo. Se essas ações não funcionarem, tente manter a calma e focar na intenção de acordar.

É importante observar que dominar a verificação da realidade e controlar seus sonhos (sonho lúcido) pode levar tempo e prática. Se você estiver interessado em aprender mais sobre sonhos lúcidos, existem vários recursos e técnicas disponíveis online e em livros que podem orientá-lo durante o processo.