Existem muitas explicações possíveis para o motivo pelo qual alguém se lembra de seus sonhos com mais frequência do que outros. Algumas dessas explicações incluem:

- Genética :Algumas pessoas são simplesmente mais propensas a se lembrar dos seus sonhos do que outras devido à sua genética. Estudos demonstraram que certos genes estão associados à recordação dos sonhos e que esses genes podem ser transmitidos de pais para filhos.
- Traços de personalidade :Pessoas mais abertas a novas experiências, criativas e imaginativas tendem a se lembrar dos seus sonhos com mais frequência.
- Hábitos de sono :Pessoas que dormem o suficiente e têm horários regulares de sono têm maior probabilidade de se lembrar dos sonhos. Isso ocorre porque o sono REM, a fase do sono durante a qual ocorrem os sonhos, é mais prevalente na segunda metade da noite. Dormir o suficiente permite mais sono REM, e ter um horário de sono regular ajuda a garantir que você acorde durante o sono REM.
- Fatores externos :Certos fatores ambientais também podem afetar a recordação dos sonhos. Por exemplo, as pessoas que dormem num quarto silencioso e escuro têm maior probabilidade de se lembrarem dos seus sonhos. Além disso, as pessoas que usam álcool ou drogas antes de dormir têm menos probabilidade de se lembrar dos sonhos.
- Condições médicas :Algumas condições médicas, como narcolepsia e doença de Parkinson, podem afetar a recordação dos sonhos. Pessoas com essas condições podem ter sonhos vívidos dos quais se lembram com grande detalhe.
- Idade :Crianças e jovens tendem a lembrar-se dos seus sonhos com mais frequência do que os adultos mais velhos. Isto pode ser devido a mudanças na química do cérebro que ocorrem à medida que envelhecemos.

É importante ressaltar que lembrar dos sonhos não é sinal de nenhum problema de saúde mental. Na verdade, muitas pessoas que se lembram dos seus sonhos consideram-no uma experiência positiva que pode ajudá-las a aprender mais sobre si mesmas e sobre o seu subconsciente.