Existem muitos motivos pelos quais as pessoas sonham acordadas, mas alguns dos mais comuns incluem:

- Para escapar. Sonhar acordado pode proporcionar uma fuga temporária do estresse da vida cotidiana. Quando as pessoas sonham acordadas, não pensam nos problemas que enfrentam, e isso pode ajudá-las a relaxar e a se sentirem melhor.
- Para planejar. Sonhar acordado pode ajudar as pessoas a planejar seus objetivos e aspirações futuras. Ao se visualizarem alcançando seus objetivos, as pessoas podem fazê-los parecer mais alcançáveis ​​e realistas.
- Para resolver problemas. Sonhar acordado pode ajudar as pessoas a resolver problemas, permitindo-lhes pensar de forma criativa e inovadora. Afastando-se do problema por um tempo e permitindo que suas mentes divaguem, as pessoas muitas vezes conseguem encontrar soluções novas e inovadoras.
- Para ser criativo. Sonhar acordado pode ajudar as pessoas a serem criativas, permitindo-lhes explorar novas ideias e possibilidades. Ao dar liberdade à imaginação, as pessoas podem ter novas ideias para projetos, histórias e outros trabalhos criativos.
- Para simplesmente se divertirem. Sonhar acordado pode ser uma experiência prazerosa por si só. As pessoas podem desfrutar da sensação de estarem perdidas em pensamentos e imaginar novos mundos e possibilidades.

Sonhar acordado é uma experiência humana comum e normal e pode ser benéfico para as pessoas de várias maneiras. É uma forma de relaxar, planejar, resolver problemas, ser criativo e simplesmente se divertir.