Pesadelos são mais memoráveis ​​do que sonhos porque são mais intensos emocionalmente.

Os pesadelos são frequentemente caracterizados por sentimentos de medo, ansiedade ou mesmo terror. Essas emoções podem fazer com que o cérebro libere hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, que podem ajudar a consolidar a memória do pesadelo. Além disso, a amígdala, uma região do cérebro envolvida no processamento do medo e da emoção, é mais ativa durante os pesadelos do que durante os sonhos. Esse aumento de atividade também pode ajudar a tornar os pesadelos mais memoráveis.

É mais provável que pesadelos acordem você.

Embora alguns sonhos possam ser tão fugazes que você nem percebe que os teve, é mais provável que os pesadelos façam com que você acorde. Isso ocorre porque os pesadelos podem perturbar tanto o sono que, na verdade, interferem no ciclo natural do sono do corpo. Quando você acorda de um pesadelo, é mais provável que você se lembre dele porque ainda está fresco em sua mente.

Pesadelos podem ser mais significativos que sonhos.

Alguns especialistas acreditam que os pesadelos podem, na verdade, tentar nos dizer algo sobre nós mesmos ou sobre nossas vidas. Por exemplo, um pesadelo sobre ser perseguido pode ser um sinal de que você está se sentindo sobrecarregado ou ansioso com alguma coisa. Prestando atenção ao conteúdo de seus pesadelos, você poderá obter alguns insights sobre seus pensamentos e sentimentos subconscientes.

No entanto, é importante notar que nem todos os pesadelos têm um significado mais profundo. Às vezes, os pesadelos são simplesmente um produto do processamento natural de informações pelo cérebro. Se você tiver pesadelos frequentes, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.