Se você está com medo de que seu sonho se torne realidade, é importante lembrar que os sonhos são simplesmente um produto da sua imaginação. Embora possam ser vívidos e realistas, na verdade não são reais. No entanto, se você ainda estiver ansioso com o seu sonho, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acalmar sua mente.

* Fale com alguém em quem você confia. Conversar sobre seu sonho com um amigo, membro da família ou terapeuta pode ajudá-lo a processar seus sentimentos e a compreender melhor o que seu sonho pode significar.
* Escreva seu sonho. Anotar o seu sonho pode ajudá-lo a lembrar os detalhes e a vê-lo de uma perspectiva diferente. Isso pode ajudá-lo a identificar quaisquer temas ou padrões em seus sonhos e a aprender mais sobre você.
* Faça alguma pesquisa. Se você está preocupado com o conteúdo do seu sonho, faça pesquisas para saber mais sobre os símbolos e temas que aparecem nele. Isso pode ajudá-lo a compreender o significado do sonho e a vê-lo de uma forma mais positiva.
* Relaxe. Se você estiver ansioso ou estressado com o seu sonho, reserve um tempo para relaxar. Faça respiração profunda, ioga ou meditação. Essas atividades podem ajudá-lo a acalmar a mente e o corpo e a se livrar de quaisquer pensamentos ou sentimentos negativos.

É importante lembrar que os sonhos nem sempre são preditivos. Eles são simplesmente uma forma de sua mente processar informações e emoções. Se você está com medo do seu sonho, não hesite em pedir ajuda.