O quadro dos sonhos, também conhecido como quadro de visão, é uma ferramenta utilizada para visualizar e manifestar objetivos e aspirações. Envolve a criação de uma colagem física ou digital que representa as coisas, sonhos e desejos que um indivíduo deseja alcançar em sua vida. O processo envolve reunir imagens, palavras, citações e outros elementos visuais que ressoem com as aspirações do indivíduo e organizá-los em uma superfície, como um cartaz ou uma plataforma online. Os painéis dos sonhos servem como um lembrete visual constante dos objetivos e sonhos de alguém e acredita-se que fornecem motivação, inspiração e foco para trabalhar em direção à sua realização.