Deixei minha filha morrer na piscina do nosso quintal. Caminhei pelo corredor em direção a um homem que não era meu marido. Havia sapos em todos os lugares desde então, e agora, mais recentemente, esse estranho me jogou sobre suas cabeças sem remorso por qualquer coisa que eles tivessem feito antes naquele dia - afinal, era apenas uma garota de uma cidade pequena como a minha sem nada melhor para fazer do que passear lá fora sem seus contatos!
Então, eu acordo do pesadelo.
Eu tive uma série de sonhos cada vez mais estranhos e aterrorizantes nas últimas semanas. Meus pais, irmã, marido – até minha filha de quatro anos estão acordando de pesadelos vívidos que os deixam abalados. Quando comecei a pesquisar esse fenômeno mais detalhadamente em abril, após a disseminação do COVID-19 pela América (sem fim à vista), ficou claro por que estávamos todos tão privados de sono:
Um estudo publicado no Journal Nature encontrou uma correlação entre o aumento do sono total e a melhoria do desempenho para indivíduos que dormiam mais de seis horas por noite, bem como aqueles com uma quantidade média de tempo dormindo (entre sete a oito horas). A teoria é apoiada por dados de outros estudos que mostram como os ciclos REM param durante os períodos em que não se descansa o suficiente ou passa muito tempo acordado.
Especialistas em sono e psicólogos estudam a conexão entre duração do sono, densidade REM (frequência de movimentos rápidos dos olhos) e sonhos há anos. A psicóloga clínica Candice Alfano descobriu que um grande segmento de pessoas que estão trabalhando em casa ou podem estar em horário de trabalho reduzido tendem a ficar na cama por mais tempo do que se estivessem em um escritório com 9 a 5 horas. O sonho ocorre durante o sono REM, que é principalmente limitado à segunda metade do nosso sono noturno, quando você dorme o suficiente!
A psicóloga clínica Candice Alfano, Ph.D., diz que quanto mais longo e “denso” o sono REM de uma pessoa se torna (a densidade REM refere-se à frequência de movimentos rápidos dos olhos que os especialistas acreditam ser um reflexo de quão elaboradas e detalhadas são as imagens dos sonhos), devido a um aumento no tempo de sono por noite devido à redução do horário de trabalho ou ao trabalho em casa.
A teoria de que trabalhar em casa dá mais tempo para o sono REM matinal é verdadeira para mim. Minha rotina típica no passado era acordar às 5h30, tomar banho, secar o cabelo e me maquiar antes de levar duas filhas comigo para a creche (acordando-as totalmente), o que significava que eu tinha menos oportunidade de dormir profundamente durante esse período. precisava de uma hora de descanso depois de acordar cedo. Agora, desde que comecei a trabalhar em casa há três meses, desligo meu alarme sem me sentir grogue ou cansada enquanto tomo café sozinha todas as manhãs, sabendo que as duas crianças já foram deixadas com segurança em suas respectivas escolas por meio de estacionamentos organizados pelo distrito escolar — dando-me ampla chance quando todos estiverem dormindo novamente quando voltarmos para casa mais tarde.
Neste estudo de caso, não havia um sonhador que tivesse qualquer alívio da ansiedade de seu pesadelo; eles eram todos tão ruins ou piores do que antes, com mais violência incorporada a eles, como facas sendo usadas em vez de armas, o que seria esperado, considerando como as armas na Terra mudaram durante os anos após a Segunda Guerra Mundial devido a avanços tecnológicos como plásticos, miniaturização etc...
Deirdre Barrett, Ph.D., uma especialista em sonhos que ensina meio período na Harvard Medical School está atualmente coletando descrições de sonhos do público em geral e publicou recentemente suas descobertas em Pandemic Dreams, que tem tantas conexões interessantes com sua própria vida que você pode encontrar-se sonhando com isso em vez disso!
Logo no início da doença, Barrett percebeu que a maioria de seus clientes sonhava em contrair a doença; mais tarde, ela observou aglomerados de sonhos relacionados a efeitos secundários do vírus, como falta de cuidados infantis e perda de emprego. Uma pessoa até se baniu para o espaço sideral!
John Barrett, psicólogo social e diretor do Lab for Dreams do departamento de psicologia do Boston College, descobriu que, à medida que o COVID-19 progride ao longo do tempo, as pessoas sonham com diferentes aspectos. Os primeiros sonhos foram dominados por medos profundos decorrentes do medo de contraí-lo, enquanto os posteriores se concentraram em efeitos secundários, como perda de emprego ou isolamento em confinamento para proteger contra o risco de infecção.
John Barrett é um psicólogo social com interesse em análise de sonhos, especializado no laboratório do Departamento de Psicologia do Boston College chamado The Lab for Dreams (LABD). Ele notou muitas mudanças ao longo do tempo quando estudou os relatórios dos pacientes coletados desde o início da pandemia - principalmente devido aos diferentes níveis/tipos e intensidade de seus pacientes abordando seus próprios problemas pessoais relacionados a esse vírus.
No passado, estudos sobre sonhos durante crises foram realizados após o 11 de setembro e em campos de prisioneiros nazistas. Outro estudo foi feito olhando para os cidadãos do Kuwait quando eles foram ocupados pelas forças iraquianas entre 1990-1991 para ver como suas visões noturnas mudavam com os níveis de estresse. A visualização desses resultados mostrou que ter pesadelos preocupantes não é exceção para pessoas sob alta pressão ou trauma - geralmente é mais frequente do que o normal!
Barrett descobriu que muitas pessoas durante e após uma crise relatam sonhos sobre bugs.
Dr. Barrett passou a esperar pesadelos em sua linha de trabalho; mas o que ela encontrou com os profissionais de saúde que estão estacionados em salas de emergência e UTIs foi um jogo totalmente diferente, porque seus sonhos aterrorizantes lembraram o Dr. Barrett daqueles de socorristas após o 11 de setembro!
Durante esses dias de pandemia, várias pessoas também sonharam com o Coronavírus COVID-19, vamos entender o que isso significa!
Significado de sonhar que você tem coronavírus:pesadelos Covid-19
É inevitável ter pesadelos nestas semanas em que o mundo inteiro vive à espera da pandemia do coronavírus. Por esse motivo, sonhar que tenho coronavírus se tornou um dos sonhos mais frequentes. E mais do que um sonho, é um pesadelo. E a verdade é que sem ser um sonho premonitório, pode se tornar realidade. Mas o que significa sonhar com coronavírus? Contamos todas as interpretações dessa experiência de sonho em nosso dicionário de sonhos.
Por que você sonha com o coronavírus COVID-19?
Há uma razão aparente pela qual você sonha que tem coronavírus, e é que você está mudando de assunto o dia todo. Ninguém escapa desse excesso de informação na televisão, no rádio ou nas redes sociais. O coronavírus se tornou o único protagonista da nossa vida e também dos nossos sonhos. Como costuma acontecer, as preocupações que o assombram durante o dia se transformam em sonhos ou pesadelos à noite.
E sonhar com coronavírus é um pesadelo que também pode se tornar realidade. Mas antes que esse vírus viesse virar toda a nossa vida de cabeça para baixo, já sonhávamos com epidemias e doenças, e também eram pesadelos. Os pesadelos relacionados à saúde incluem medos universais e falam sobre o medo de adoecer, morrer ou perder nossos entes queridos.
Pesadelo do Coronavírus
Você pode ter esse sonho em que tem coronavírus porque, durante o dia, você se sugeriu. E o medo de adoecer é tão lógico quanto o perigo que todos corremos é preciso. Mas isso não significa que você pode usar o sonho com o coronavírus da mesma forma que trata o resto de seus pesadelos. Ou seja, use-o para enfrentar seus medos e também para que esse medo perca intensidade.
Muitos especialistas em sonhos garantem que temos pesadelos para expressar e canalizar nossas emoções mais negativas e, assim, poder reduzir o impacto que elas têm em nossa vida. Portanto, não tome esse pesadelo do Covid-19 como uma desgraça ou um desastre que não o deixou descansar a noite toda. Tome isso como um teste de sonho:o que você faria se fosse enfermeiro ou médico? Como lidaria com isso? E o mais importante, o que você pode fazer para evitar a propagação do coronavírus? Porque esse pesadelo pode se tornar realidade, não vamos negar isso, mas também é verdade que você sairá dele muito mais substancial.
E você? Você sonhou com o coronavírus esses dias?