Você está fisicamente e emocionalmente esgotado? Experimente o sonho lúcido. Bem, esse conselho pode parecer muito irreal, já que o sonho lúcido não pode ser dominado imediatamente. Além disso, estar ciente e assumir o controle do que está acontecendo em sua paisagem onírica pode parecer uma ideia bizarra. Mas o fato é que o sonho lúcido definitivamente funciona.
O sonho lúcido é como um canal para liberar suas emoções reprimidas e pode ajudar muito a condicionar sua mente consciente a ser fortalecida. Sua capacidade de correr solta e experimentar uma sensação de liberdade completa pode ter um grande impacto em sua vida desperta.
Sim, induzir sonhos lúcidos requer bastante dedicação e prática regular. No entanto, não é tão difícil se você seguir as instruções recomendadas, manter o foco e manter a disciplina.
Oito benefícios do sonho lúcido que você provavelmente não sabia
Aqui estão os OITO benefícios dos sonhos lúcidos. Você ficará surpreso ao saber como seus sonhos lúcidos de sua vida de fantasia pode moldar e transformar positivamente sua vida real.
1. Ele permite que você encontre o verdadeiro propósito da vida
É mais provável que você experimente sonhos lúcidos ou sonhos vívidos enquanto estiver em sua jornada de ascensão para alcançar o nirvana completo. O processo de ascender mais alto em direção a uma entidade ou poder supremo desconhecido é renunciar a qualquer coisa que perturbe seu bem-estar mental, físico e emocional.
Portanto, o sonho lúcido é fundamental para alcançar o talento para conquistar sua mente para uma melhor conexão mente-corpo-espírito. Esta é a maneira ideal de se redescobrir e encontrar o verdadeiro significado ou o propósito maior de sua vida e sua existência.
2. Aprimora suas habilidades na vida real
Você está tentando se tornar uma versão melhor de si mesmo? Você está tentando aprender uma habilidade e aceitá-la? Você está lutando para melhorar no seu trabalho? O sonho lúcido pode ajudá-lo. Os sonhos lúcidos podem funcionar como afirmações que acentuam seus pensamentos positivos. Dessa forma, eles influenciam sua mente subconsciente a se tornar mentalmente mais forte para enfrentar vários desafios em sua vida.
Especialistas sugeriram que você pode alcançar finesse em qualquer atividade física ou habilidade com a ajuda de sonhos lúcidos. Isso ocorre porque quando você realiza essa atividade em seu sonho lúcido, embora não seja real, ela ainda aciona a mesma parte do seu cérebro como faria se você estivesse fazendo essa atividade em sua vida desperta. Portanto, sonhos lúcidos também podem aumentar suas habilidades motoras.
3. Ajuda você a enfrentar suas inseguranças e medos
Os sonhos lúcidos são uma ótima maneira de evitar que você escape de seus medos e inseguranças. É uma tendência humana natural continuar fugindo do que nos faz duvidar de nós mesmos. Se você continuar a encontrar rotas de fuga e evitar lidar com sua timidez reprimida, estará se expondo a um perigo ainda maior.
E é provável que você acabe se tornando uma pessoa ainda mais frágil. Quanto mais você afasta essas inibições, mais fortes elas voltam em seus pesadelos para assombrá-lo repetidamente. E toda vez que eles se recuperam, eles o fazem com maior intensidade.
Seus pesadelos são um exemplo dessas inseguranças tomando conta ou incomodando você. Eles fazem você se sentir desconfortável ou vulnerável, fazendo com que você sinta que está perdendo o controle sobre sua vida. O sonho lúcido pode ajudá-lo a descobrir um caminho para essa bagunça e orientá-lo a soluções eficazes.
Eles lhe dão a coragem de enfrentar esses medos apreensivos antecipadamente. Dizer ao seu subconsciente que eles precisam ser superados é uma ótima maneira que funciona para gradualmente enganar seu cérebro consciente para finalmente enterrá-los de uma vez por todas. É assim que sua vida ideal de vigília deve ser, certo? Livre de inseguranças inexplicáveis!
4. O sonho lúcido é libertador
O sonho lúcido permite que você escolha e direcione seus sonhos, onde você tem toda a liberdade de deixar seus pensamentos correrem soltos sem barreiras. Também não há absolutamente nenhum julgamento, porque nenhum pensamento, seja bom ou ruim, é estranho em sonhos lúcidos – não há barreiras.
O céu é o limite na hora de elaborar suas paisagens oníricas, personagens oníricos, cenários e até mesmo seu resultado final. Você pode escolher literalmente cada pequeno elemento do seu sonho lúcido. Você pode adicionar ou subtrair o quanto quiser para fazer desse sonho vívido um ideal que acaba fazendo você se sentir contente e feliz.
Se você eventualmente conseguir receber boas vibrações e satisfação de seus sonhos lúcidos, isso pode ajudá-lo com transformações positivas na vida real. Se você estiver ciente das diferentes técnicas para sonhos lúcidos, saberá que pode até planejar seus enredos de sonho e ensaiá-los antes de realmente dormir.
Manter um diário de sonhos lúcidos para documentar seus cenários de sonho também permite que você decida se alcançou ou não a situação ideal do sonho, alcançou seu objetivo ou ainda há um longo caminho a percorrer. O diário ajuda você a acompanhar todos os seus sonhos lúcidos, certificando-se de melhorar cada vez que tentar induzi-los.
Você pode conhecer e conversar com seus heróis e ídolos em seus sonhos para se inspirar, explorar várias dimensões do universo ou conhecer seus entes queridos que você perdeu. Não há limite para esses pensamentos internos, e você ficaria surpreso com o quão imaginativa sua mente pode ficar. Esses sonhos lúcidos autodirigidos podem mudar profundamente você como pessoa na vida real.
5. Ajuda na cura
O luto não é uma linha reta, o que torna a cura emocional e mental um processo complicado. O sonho lúcido ajuda você a se curar melhor, dando-lhe o fechamento dos pensamentos e emoções negativas que você deve deixar de lado. Curar é abraçar a realidade e superar a dor.
O sonho lúcido ajuda você a desenvolver a capacidade de processar o luto e lidar com ele de maneira eficaz. Os especialistas em sonhos afirmam que o sonho lúcido é uma ótima maneira de canalizar suas energias negativas e curar à medida que você ascende mais alto para atingir o despertar espiritual total.
6. O sonho lúcido torna você mais criativo
Definitivamente não é fácil induzir sonhos lúcidos. Mas uma vez que você domina a habilidade, é extremamente benéfico para aumentar sua criatividade. Isso ocorre porque, no sonho lúcido, a paisagem onírica é sua tela, e você é o artista pintando diferentes cenários de sonho. Seus sonhos lúcidos permitem que você teça uma história completa refletindo suas circunstâncias ou seu estado de espírito atual.
Eles ajudam você a direcionar ou auto-criar um resultado desejável ou terminar a história com perfeição, a fim de alcançar seus objetivos de vida. Isso não passa de uma criatividade admirável.
Construir ainda mais essas histórias e autonarrá-las para sua mente subconsciente faz de você um indivíduo criativo experiente. Por exemplo, uma epifania ou uma descoberta repentina em seus sonhos lúcidos, muitas vezes indescritíveis na vida real, pode estimular sua criatividade em grande medida.
7. Ajuda você a se tornar um melhor solucionador de problemas
O sonho lúcido é a chave para alcançar seus objetivos, livrando-se dos obstáculos da vida real. A ideia é imaginá-los e contextualizá-los em seus sonhos. Você pode criar sua própria história, evocar o tipo de paisagem de sonho que deseja e até mesmo configurar ou direcionar diferentes cenários de sonho para refletir seus problemas de vida.
Dessa forma, como seus sonhos estão totalmente sob seu controle, você pode modificá-los de acordo com o resultado desejado que espera. Esta não é a abordagem ideal para resolver problemas em sua vida de vigília? A única diferença é que você tem medo de enfrentar seus problemas de frente na vida real.
Outra razão pode ser que você está perdido na vida real e não sabe como identificar e se livrar desses problemas. O sonho lúcido ajuda você a levar a declaração do problema ou a situação difícil para o mundo dos sonhos vívidos e a formular respostas apropriadas a eles. Eventualmente, suas respostas aprimoradas o levam à solução final. Essa abordagem torna você um melhor solucionador de problemas na vida real ao longo do tempo.
8. Acalma você e reduz pesadelos
Se você está testemunhando ataques frequentes de pesadelos resultantes de TEPT ou experiências traumáticas no passado, especialistas em sonhos e pesquisadores afirmam que o sonho lúcido pode ajudar a diminuir a intensidade e a frequência de tais pesadelos. Como mencionado no indicador número seis, os sonhos lúcidos podem ser fundamentais para curá-lo e ajudá-lo a fazer as pazes com episódios ruins que tendem a acioná-lo.
À medida que você induz sonhos lúcidos com resultados mais felizes ou melhores, seus pensamentos positivos e uma mente subconsciente feliz podem suprimir os sonhos ruins. Portanto, menos pesadelos em seu sono REM significa melhor qualidade de sono. E você já conhece as vantagens de ter uma boa noite de sono em sua vida desperta. Um sono satisfatório sem pesadelos de sete a oito horas reduz seus níveis de estresse, alivia a ansiedade, evita o nevoeiro cerebral devido à falta de sono e também melhora a concentração.
Veredicto
Em conclusão, o sonho lúcido é uma técnica incrivelmente eficaz para ajudá-lo a se tornar um indivíduo melhor na vida real. Mas certifique-se de fazê-lo da maneira certa, pratique o suficiente e consulte um terapeuta, se necessário, para obter orientação especializada e resultados mais impactantes.