Comer o café da manhã certo para o seu corpo pode ser a diferença entre ter um dia incrível e um que não seja o ideal. Você lê os estudos mais recentes, presta atenção no que as pessoas mais saudáveis estão comendo no café da manhã – mas você já consultou as estrelas? Aqui, Monte Farber e Amy Zerner, autores de Signos e estações:um livro de receitas de astrologia, compartilhe exatamente o que fará você começar o dia com a melhor nota, com base no seu signo do zodíaco.
Áries:21 de março a 19 de abril
Foto:Rotas Germinadas
Conhecer um ariano é como ter seu próprio general militar de plantão, sempre pronto, disposto e capaz de ajudá-lo a planejar sua campanha. Para um pouco de combustível matinal e diversão para um sinal de fogo que queima energia, recomendamos muffins de preparação, como esses de batata-doce de açafrão sem grãos ou esta versão de maçã.
Touro:20 de abril a 20 de maio
Os taurinos valorizam uma abordagem de meio-termo para a vida. Não é provável que sejam pegos na última tendência, eles acreditam em serem eles mesmos e muitas vezes têm um grande apetite por todas as coisas deliciosas. A frase "a pressa faz desperdício" expressa o ponto de vista de Touro em poucas palavras. O café da manhã perfeito para um taurino é uma tigela grande de aveia clássica – confiável e deliciosa.
Gêmeos:21 de maio a 20 de junho
Os geminianos querem experimentar a vida plenamente e de tantas maneiras diferentes quanto puderem. Eles têm duas opiniões sobre tudo e, às vezes, não conseguem se decidir, então uma barra de proteína em camadas é um ótimo lanche matinal, permitindo que comam correndo. Tente fazer dois sabores diferentes de smoothie, em camadas em um copo, dois tipos de pudim de chia ou esta versão em camadas de manga.
Câncer:21 de junho a 23 de julho
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Mais do que os nascidos sob qualquer outro signo, os cancerianos são movidos por sentimentos e intuição. Mesmo sendo pessoas inteligentes e práticas, eles usam seus sentimentos como uma espécie de radar, e muitas de suas decisões são baseadas nesse radar. Comece o seu dia com algo reconfortante, aterrador e nutritivo, brincando com temperos da terra ou até mesmo experimentando o café da manhã para o jantar como Dr. Kellyann Petrucci.
Leão:23 de julho a 22 de agosto
A tarefa pode ser grande ou pequena, complicada ou relativamente fácil, mas não importa qual seja, Leo tem um plano de como fazê-la melhor, mais rápido, mais economicamente e até com mais estilo. Ela acredita que o caminho dela é o único caminho e provavelmente lhe dirá isso. Os leoninos se saem melhor com um café da manhã decadente e excitante - esses brownies de café da manhã com chocolate definitivamente atingirão o local.
Virgem:23 de agosto a 22 de setembro
Os virginianos são movidos pela busca da perfeição em todos os sentidos. A importância que os virginianos dão à perfeição os leva a buscar o crème de la crème em todas as áreas da vida. Sua astúcia, bom gosto e severidade são lendários. Tente fazer uma tigela de smoothie digna do Instagram ou torradas de abacate com fatias bonitas e perfeitamente organizadas.
Libra:23 de setembro a 22 de outubro
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Os librianos são movidos pelo desejo de trazer beleza e harmonia ao seu mundo e ao mundo em geral. Eles têm gostos refinados e podem realmente recuar de coisas que são feias, barulhentas ou desagradáveis. Para muitos librianos, a vulgaridade é uma afronta. Eles precisam de um café da manhã satisfatório com sabores e texturas harmoniosos, como este crumble de morango e ruibarbo sem grãos.
Escorpião:23 de outubro a 21 de novembro
Os escorpianos são estudantes de psicologia e sempre querem saber o que faz as pessoas fazerem as coisas que fazem. Os escorpianos têm a reputação de serem emocionais, misteriosos e reservados. Por que não um biscoito de café da manhã para aqueles momentos em que nada mais serve, depois de uma noite particularmente intensa e apaixonada?
Sagitário:22 de novembro a 21 de dezembro
Os sagitarianos adoram estudar e principalmente ensinar. Eles podem expandir sua compreensão de como o mundo funciona por meio de viagens, certamente, mas também por meio de viagens em sua mente, por meio da filosofia e do aprendizado. Esta tigela de café da manhã de arroz com gengibre e açafrão é surpreendente, satisfatória e alimenta o desejo sagitariano de viajar durante o dia.
Capricórnio:22 de dezembro a 19 de janeiro
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Pergunte a um capricorniano se deseja uma solução prática para um problema; as pessoas nascidas sob este signo se orgulham de seu bom senso. Eles podem não ter uma abordagem glamorosa para os problemas, mas sabem como fazer o trabalho. Experimente um smoothie verde, um prato confiável e tradicional - mas adicione alguns adaptógenos divertidos para aquela indulgência que os capricornianos desejam.
Aquário:20 de janeiro a 18 de fevereiro
A mente aquariana é altamente analítica e hábil em fazer avaliações rápidas; transformar uma infinidade de informações em direções fáceis de seguir nunca é difícil para as pessoas deste signo. Um pouco de polenta com ovos mexidos de pasto e ervas frescas (o que você tiver à mão funciona muito bem) faz um café da manhã fresco e saudável – um pouco trabalhoso para fazer, mas cria algo diferente, que os aquarianos adoram.
Peixes:19 de fevereiro a 20 de março
Peixes o ajuda a entender que é através da compaixão, do cuidado e de um espírito aberto para receber o amor dos outros que existe a verdadeira felicidade. Os piscianos estão conectados ao universo de uma maneira que é sobrenatural. Eles precisam provar a doçura da vida. Tente fazer maçãs assadas descascando algumas frutas inteiras e derramando um pouco de xarope de bordo no todo, depois assando a 375 graus até ficarem macias. Cubra com nozes trituradas para uma maneira saudável e satisfatória de começar o dia.