É normal experimentar sonhos sobre alguém que você está tentando esquecer, mesmo que esteja tentando ativamente seguir em frente. Aqui está o porquê:

* Sua mente subconsciente está processando as coisas de maneira diferente. Mesmo se você estiver conscientemente tentando deixar ir, sua mente subconsciente ainda pode estar trabalhando nas emoções e experiências associadas a essa pessoa. Os sonhos são uma maneira de seu subconsciente processar informações e sentimentos.
* questões não resolvidas. Se houvesse problemas ou conflitos não resolvidos no relacionamento, seus sonhos podem ser uma maneira de seu subconsciente tentar trabalhar com eles.
* conexão emocional forte. Quanto mais forte a conexão emocional, maior a probabilidade de você sonhar com essa pessoa.
* Falta de fechamento. Se o relacionamento terminou abruptamente ou sem fechamento, os sonhos podem ser uma maneira de tentar processar os negócios inacabados.

O que fazer se você continuar sonhando com alguém que está tentando esquecer:

* Reconheça seus sentimentos. Tentar suprimir seus sentimentos não os fará desaparecer. Permita -se sentir as emoções que surgirem, se são tristeza, raiva ou saudade.
* Concentre-se no autocuidado. Envolva -se em atividades que o nutrem física e emocionalmente. Isso pode incluir exercícios, passar um tempo na natureza, buscar hobbies ou se conectar com os entes queridos.
* Pratique a atenção plena. As técnicas de atenção plena podem ajudá -lo a se tornar mais consciente de seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
* Procure ajuda profissional. Se você estiver lutando para seguir em frente, um terapeuta pode fornecer suporte e orientação.

Nota importante: Embora os sonhos possam ser um reflexo do seu estado emocional, é importante lembrar que eles nem sempre são interpretações literais da realidade. Seu subconsciente pode estar usando a linguagem simbólica em seus sonhos.

Lembre -se, a cura leva tempo. Seja paciente consigo mesmo e siga em frente.